От запора что хорошо пить?)

Дюфалакт

Если пьете витамины,возможно,это и они провоцируют(у меня обычно от витаминов)замените и их

На ночь стакан кефира и с утра 1-2 стакана питьевой воды

Семена укропа настойку сделай

Бифидумбактерин хороший?

Мне свекла хорошо помогала в любом виде)

Чернослив или йогурт из чернослива.