Блиг, я утром встаю и бегом воду пить и вечно забываю про вакуум( но тренировки 5 ращ в день

@anastasia96 не буду спорить с вами. Это ваш заработок.

@svetlana_korneeva, если у вас обычно стоит выбор между тем или тем, а не купить сразу и то и то, то конечно)

@svetlana_korneeva, это точно)

@tatim26 как я, так лучше деньги потратить на

фрукты и зелень)))

@lelim12, запускают процесс похудения и снимают отечность)

@tatim26, написано не рекомендуется, точно так же как в некоторых вкусах ед из-за содержания кофе в составе, а здесь мяты перечной.

@svetlana_korneeva, в инструкции к пакетикам противопоказание период лактации и беременность

А в чем заключается смысл этих пакетиков?🤔

@svetlana_korneeva, грудью сама не кормлю, но многие знакомые девчонки кормят и пьют драйнэффект, все хорошо, состав из натуральных компонентов и как по мне действуют ну ооочень мягко, не бегаю в туалет тысячу раз. Выпила, отек сошёл, а в туалет хожу как обычно)

@svetlana_korneeva, я там работаю, это NL) если хотите, можете через меня заказать) НО, чтоб сейчас тут срач не начался сразу оговорюсь, я не рекламирую продукцию, я пью их уже 2 месяца, так же как и другими продуктами пользуюсь и делюсь личным опытом. Могу вас проконсультировать если будут вопросы)

А где вы покупаете эти пакетики? Вы кормите грудью?

@sasha99, ну ничего) у меня тоже далеко не с первого раза начало получаться)

Когда делаю вакуум, Мне иногда кажется что я сознания потеряю 😂

@bereginya88, глубже у меня пока не выходит) я в процессе)

@sasha99, стоя без опоры, многие с опорой делают, лёжа не пробовала)

На втором фото иипо вакуум? Если да , то вы не срвсем верно выполняеие. Глубже нужно втягивать живот.

Вы лёжа делаете?

@sasha99, утром главное натощак, даже воду не пить. Полный выдох, потом втягиваете живот как бы под мечевидным отростком, создаёте вакуум внутри, спину ровно. Как-то так) жаль тут нельзя видео заливать( вот так 10-15 раз по 10-15 сек. Упорствуйте и все получится! А когда начнёт получаться, прокачивайте мышцы живота, а потом и наули крийя получится

Как вы научились делать вакуум? У меня что-то ничего не выходит (