🍀🌼Если вы не знаете, что такого необычного приготовить на #ппобед завтра, то этот пост для вас!

⠀

Тёплый салат 🥗 с КУС-КУСом и авокадо 🥑

⠀

Нам нужно:

🍅помидор

🥒огурец

🥑Авокадо

🌱Красный лук

🌿Зелень

🥚яйцо варёное

🍀салат листовой

🍚кус-кус 1/2 стакана

⠀

Для заправки:

⠀

▶️Оливковое масло 1 ст. л.

▶️Бальзамический уксус 1 ч. л.

▶️Семена льна и кунжута измельчённые 1 -2 ч.л.

▶️Кабачковая икра 1 ст. л.

▶️Специи (прованские травы, перец, соль).

⠀

Если хотите, добавьте ещё кедровых орехов! Будет 🤩

⠀

В салатницу засыпаем кус-кус и заливаем кипятком в соотношении 1/2.

⠀

Пока кус-кус заваривается:

1️⃣Овощи и зелень режем как нравится, авокадо (при желании) можно обжарить на гриле.

⠀

2️⃣Яйцо режем кубиками.

⠀

3️⃣Готовим соус, смешав все ингредиенты, добавив смесь перцев, прованские травы или просто орегано, соль и кабачковую икру.

⠀

Высыпаем нарезанные овощи, яйцо в салатницу с запаренным кус-кусом (ему достаточно 5 минут, чтобы приготовиться), заправляем полученным соусом и наслаждаемся новым, интересным блюдом 😊

⠀

⭐️по соотношению БЖУ такой салат вполне себе заменяет полноценный обед 🥗

⠀

Ещё рецепты #рецепты_мд #несладко_мд

⠀

❗️❗️И!!! Уже завтра в профиле у Ники @maconika будет разыграно 1 ‼️бесплатное ‼️место в марафоне #keepfit_марафон . Переходите в профиль и успевайте принять участие!

⠀