Когда ваши дети научились сами склеивать фазы снов и спать по 1-2-3 часа сами без продлевания им сна днем?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Кто во сколько ушел от дневного сна, девочки? Нам нет 2, спать днем не хочет никак. Как спят до школы ?
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением. Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут. Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум. Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано. Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или не мучать ее и себя?
Что происходит??? Второй дегь ребенок отказывается спать днем. Не хочет. Вчера она вобще тупо просидела в своей кроватке 3, мать их, часа. Сегодея вот уже час воет, кувыркается, кидает соску чтоб я пришла и поползала. Что такое то? Нет, голодной быть не должна. Не обосралась. Были подозрения что время сна отодвинулось. Ну я и положила на час позже обычного. Че ей не так? Она хочет отобрать эти прекрасные 2 часа тишины днем? Я не могу понять этот протест. Завтра попробую покормить обедом и уже потом уложить. Я отказываюсь верить что она больше не планирует спать днем
Алеся Чиркун·
Мама сына-младенца
У нас к 6 месяцам тоже прибавился 4 сон, а двухчасовой в 40 мин превратился, думаю перерастем
Kate Solovyova·
Мама сына-младенца
Мой малыш днём по 30-40 минут может спать,нам 16 числа 5 мес.,скачок роста скорее всего,в остальном-то все норм,он как обычно себя ведёт )