🧐А Вы знаете,что такое индекс массы тела (ИМТ) и как его посчитать❓ .⠀ Существует такое понятие, как индекс массы тела,…

🧐А Вы знаете,что такое индекс массы тела (ИМТ) и как его посчитать❓

.⠀

Существует такое понятие, как индекс массы тела, сокращенно — ИМТ. Его суть заключается в том, что он определяет соответствие веса человека к его росту и показывает нормальный ли вес у человека этого роста или чрезмерный. Истина в том, что идеальный вес — это вес, в котором человеку комфортно и приятно на себя посмотреть и другим показать.😉

.

📊Формула для расчета ИМТ: вес человека в кг.Необходимо разделить на квадрат его роста

👉ИМТ= вес (кг) : рост (м) : рост (м)

.

✅Теперь сверяем со средними показателями, по нормативам ВОЗ. Эти показатели относятся к лицам старше 18 лет:

📍От 18-25 - норма. Старайтесь удерживать вес в этих рамках.

📍25-30 - избыточная масса тела (стадия предожирения). Существует вероятность развития некоторых заболеваний, нужно пересмотреть рацион, и повысить активность.

📍30-35 - ожирение 1-й степени.Вероятность развития осложнений очень велика, лучше худеть под контролем специалиста.

📍35-40 - ожирение 2-й степени (см. пункт 30-35👆)

📍> 40 - ожирение 3-й степени (морбидная). Ожирение уже вызвало развитие некоторых осложнений.

.

📝Пример расчёта: рост девушки - 165см = 1,65 м, вес - 85 кг. ИМТ в этом случае считается: 85 : 1,65 : 1,65 = 31,2 - ожирение 1-й степени

⠀

Посчитайте свой ИМТ, поделитесь с нами в комментариях , что получилось!👇🏻