Девчонки, подскажите кто какой себе устраивает разгрузочный день?! (если не тяжело, напишите,…

1литр кефира и 1-1,5 кг запеченного в духовке картофеля. Кушаю, когда хочется мне. Уходит до 1,7 кг за день

Картофель в кожуре запекать, без масла, соли и вообще чего либо. А насчёт чем заменить кефир, даже не знаю, воду пить нельзя в этот день.

Доброго Вам☀️!700г творога на весь день ,чтобы легче было укропчик могу добавить и свежий огурчик👍.Из питья сок березовый и обычная вода 💧,кушаю и пью ,когда хочется ,но воду за 2 часа до сна исключаю .Удачи Вам!

Прямо сейчас пробую рисовый. Стакан риса сварить без соли и разделить на шесть порций+ литр кефира. Не вкусно, но надо.