нечаянно нажалось 😅

@anastasiialv ???

Встаём 6-6:20 завтрак стараюсь сделать ближе к 8:00 (7-7:30), потом в 9-9:30 мы выходим гулять, 10-11 засыпает на 40-90 минут, обед 12-13 , игры и в 14-15 второй дневной сон опять же от 40 мин. В зависимости от того во сколько встанет отбой в 20-21:30. Как то так.

В вашем возрасте был такой режим, но мы строго по сну жили и живём 🙏🏻
Дневные сны должны строиться исходя из «мелатониновых окон», ииучитывая качество предыдущего сна.
Малышу необходимо 11-12 часов ночного сна с перерывами на кормления (0-1).
Например:
6-30/7 подъем
9/9-30 – 1й сон (75-90 мин)
13/13-30 – 2й сон (75-90 мин)
Отбой в ночь не более, чем через 3,5-4 часа, после второго сна.
Сны всё дома,между снами еда и прогулки.

нам еще не 11, но встаем уже месяц как в 6.30😒☹ первый сон с 9.30 до 11, второй с 15.00 до 16.30, в ночь 20.00-20.30