Судак - белая детская рыба , вкусная и почти без костей , запеките в духовке под морковью , лучком или в мультиварке

Я хека готовлю. Одну рыбу делю на 4-5 кусков. Один кусок на одно приготовление. Сырое филе нащипываю на мелкие кусочки. Смешиваю с замороженным зеленым горошком, чуть солю. Выкладываю в смазанную каплей растительного масла формочку. Сверху слой тертой морковки (немножко совсем), сверху кружок помидора, заливаю это омлетом (2-3 сырых перепелиных яйца взбить вилкой с чуточкой молока, посолить) и в мультиварку на пару на 30 мин. В конце за 1-2 минуты посыпаю тертым сыром. Нереальная вкуснятина получается))

Треска, минтай - белорыбица. Это самые первые из списка. Нашей малышке тоже не нравится. Готовим на пару, тушим в сковороде, потом сами уплетаем. 😆Уже который раз давали. Выплевыает ☺