Девочки , кто из вас занимается бегом?. Прям часто и с кайфом ?не на беговой дорожке , имею ввиду…

А Вы с музыкой?) я когда бегала кайфовала, может просто не Ваше?

Вообще я слышала, что бегать по улице не очень полкзно

Та же фигня)сейчас лежу и думаю...все.. завтра в 7:00 на пробежку,но понимаю,что никуда я утром не пойду.Бесит это дело

Ненавижу бегать. А коллега тащится и бегает в марафонах местных каждую неделю. Согласна, что каждому свое

Да я тоже несколько раз начинала в парке бегать , думаю ну когда уже любовь к этому проснётся))) больше по душе в зале на тренажёрах заниматься)

@ariab, я в парке бегаю по лесу . В наушниках , но начинаю потеть, задыхаться и прям фууу, сдаюсь.. иду пешком. Вот думаю не мое это , или со временем

Попробуйте интервальный бег. Не сразу пытаться 10 км, а разделите парк (или где вы там) на равные расстояния, часть бегите, часть быстро идите. Я МС по лёгкой атлетике в прошлом, большие дистанции меня убивали и убивают, терпеть их не могу, а вот интервально, вполне терпимо. Ну и правильная музыка 💪 это почти полдела

И я не люблю бегать)) хотя живу у леса, почти на берегу озера) заставляла себя, прям чуть ли не за волосы вытаскивала)) потом забила)

А с музыкой было страшновато бегать 😅 вдруг какой маньяк сзади подкрадется)) да и долбанные наушники вечно пытались вывалиться)) порой так взбешивали, что если бы на меня и напал маньяк, то удушила бы ими нахрен 😂

Блин я не могу просто бегать, только в зале. Не знаю почему 🤷‍♀️

Я не могу бегать на улице в городе, один сплошной асфальт, в большинстве парках, а где не асфальт - бегать небезопасно 😅🙈 а беговая дорожка - это моя любовь, очень люблю бегать 😊

Раньше бегала

В соревнованиях участвовала в школе постоянно

Кросс нации и прочее)))

Но вот не мое

Больше кайфа бегать по беговой дорожке)))

И утром меня не поднять))) я больше люблю днем или во второй половине дня, ближе к вечеру

А еще в парке бесят собаки и какашки

Я профессионально занималась плаванием, и когда у нас трени были по бегу, всегда прикалывались, рождённый плавать, бегать не может😂 никогда не любила бег., быстро уставала и кайфа не получала.. хоть и тренированная была) вот на лыжах любила кататься, но не бег)

5 минут и что, не нравиться или сил нет дальше бежать?

Я до беременности бегала в парке,вечером свежий воздух😍музыка любимая😍сейчас не могу....по состоянию здоровья.А вообще все нужно делать в кайф,если вам не нравится бегать,смысла в этом нет,попробуйте что-то другое,что вам может понравиться)))

Ненавижу бегать 🤦🏼‍♀️для меня намного интереснее и комфортнее силовые тренировки 💪🏿, чем это кардио

@ekaterinar0man0va 1. Одевайтесь легче, в идеале в начале вам должно быть холодно, зато к концу пробежки вы будете горячей но не потной. От этого и задыхаетесь. 2. Ещё чтобы не задыхаться нужно правильно дышать. Меня учили два вдоха два выхода, так держится ритм и бежится легче. 3. Поищите есть группа Бег с удовольствием, они набирают группы в разных районах города и учат правильно бегать, стоит 2т.р. за 21 день))

Я обожаю бегать)) при чем именно по городу/парку. Не люблю 4 стены)) Бегаю без музыки, она сбивает ритм)) часто во время бега обдумываю что то и принимаю решения)))

@ekaterina_______, я бегаю в красивом парке и с клевой музыкой 🙈🙈 не помогает. Через 5-10 минут все, батарея садится и хочется ползти домой

@iriniirini17, 😂😂 надо вечером , перед сном попробовать ;)

@lesse4ka, вот мне интересно , можно перейти из группы ненавидящих в группу любЯщих, если долго себя ломать и перебарывать

@vera.kovalenko, эх ... может нужно больше побегать . Я так хочу чтоб проснулась любовь . Лето , парк , Музыка . А осень -зима дорожка

@vadiol, класс ! Попробую , спасибо .

@lebedeva-victoriia, 😂😂😂😂 я тоже у леса живу и тоже рядом озера . Грех не бегать . Про наушники 😂😂😂😂 у меня ня тоже вываливаются . Про маньяка 🙈🙈 у нас людно к счастью и все бегают, поэтому менее страшно , чем вам . Но удушить наушниками это идея ;)

@manrique, вот мне тоже беговая легче даётся , но летом хочется прям на воздухе кайфануть

@vera_gavriliuk, тоесть любовь к бегу на улице не приходит , либо сразу люблю, либо не мучайся и или на дорожку ? Про какашки и собак в точку 😂

@unikahome, а вспомните первые разы , сразу все нравилось ? Или говорили себе «да ну , не мое»? Хочу понять любовь может придти со временем , когда дыхалка восстановиться , когда более длинные расстояния бегать начинаешь

@katerinapravdina, нет сил , начинает болеть горло , от того , что носом не могу дышать нормально и начинаю ртом , чувствую себя человеком без дыхалки . Да и ноги ватные. Сразу мысль : да ну нафиг

@ekaterinar0man0va, думаю, если ломать - то хорошего не выйдет. Психосоматические болячки никто не отменял

@lenka1991, самое интересное , что иду бегать я с таким кайфом и первые минуты кайфуешь, пока не превращаешься в человека без дыхалки

@tiktak13, я ещё повоюю. А вдруг понравится . Лето ж . 😂

@ssnegok, класс ! А у вас сразу любовь сложилась , после первых пробежек? Мне муж говорит раньше не любил бегать , теперь обожает .

@dyagilevaa, вот-вот и я себе напоминаю развалюшку. Там кольнуло , тут кольнуло , голова заболела . Но глядя на этих счастливых бегающих людей , я так тоже хочу

@lesse4ka, не, ломать не буду , буду по мере сил . Просто интересно . Муж раньше не любил бегать , а теперь обожает .

@unikahome, Круто !!!! Вот это характер ! Вы боец ! А я вечно : ой , закололо где-то , пошла ка я домой 😂😂😂 ну жесть

@ekaterinar0man0va ну это лишь тренировкой развивается. Может очень активно бежать начинаете сразу. Попробуйте медленнее сначала бегать. Начните с 5-7 минут в день, потом быстрый шаг. И так постепенно увеличивайте время и скорость.

@ekaterinar0man0va я не любила бегать, просто в какой то момент что то щёлкнуло)) Разные маршруты кстати тоже 🏃 по разному, нужно подбирать какой вам по душе))

Судя по всему вы начинаете бежать очень быстро, поэтому ваши силы быстро заканчиваются. Чтобы регулировать темп более медленную музыку скачайте, ну или совсем без неё. Ещё есть программа рантастик, включайте её она покажет скорость, дмстанцию и многое другое. Больше чем 7мин/км это перебор. Вообще раз у вас муж бегает, попросите его научить вас правильно это делать)) это очень важно

@ssnegok, 😘вот я ждала комментариях этого текста, что не любила и что-то щёлкнуло ;) может и у меня щёлкнет ;)

@ekaterinar0man0va у меня после родов обострились все болячки сосудистые....и одна из причин по которым я не бегаю сейчас,это жуткая одышка а она как оказалась от сердца и внутричерепного давления...ну как то так

@lenka1991, вот это да ! А как об этом узнали ? Пошли к кардиологу из-за отдышки ? Может мне тоже проверится .

@ekaterinar0man0va обследование прошла.невролог и терапевт