Вот так, незаметно, мы с марафоном #ЧеширскийЖир вышли на новый уровень☺ 👍🏻🏁 . Нет, пока речь не о…

Вот так, незаметно, мы с марафоном #ЧеширскийЖир вышли на новый уровень☺️👍🏻🏁

.

Нет, пока речь не о тысячном участнике😓 (есть к чему стремиться) #вижуцель.

.

Речь о том, что в Директ начинают сыпаться одинаковые вопросы, ответам на которые и посвящён этот пост!

.

Итак, погнали😀

✅

- Нужно ли будет в рамках марафона употреблять определённое спортивное питание?

- Мы за #правильноепитание и не имеем никакого отношения к продаже и продвижению биодобавок и прочего фитнесс-питания❗️

✅

- Сколько кг я смогу скинуть за марафон?

- Все зависит только от вас! Здесь много факторов- и первоначальный вес, и особенности организма. Нормальной потерей веса считается примерно 1 кг за неделю. Наши прошлые участницы в среднем за 4 недели избавились 4-6 кг. Но, мы рекомендуем ориентироваться не на цифры на весах, а на общее состояние, объемы и отражение в зеркале ☺️

✅

- Почему марафон платный?

- В первых марафонах, вход был свободным, и мы столкнулись с тем, что участники с середины марафона переставали выполнять задания. Платный вход явился дополнительной мотивацией самих участников дойти до конца!

✅

- А можно мне учавствовать бесплатно?

- Конечно! Приведи в марафон подругу, и участвуй бесплатно!

✅

- Какой инвентарь нужен для марафона?

- Вам понадобится коврик, на котором вы будете выполнять упражнения, желательно длинные спортивные штаны (главное, закрыть колени, чтобы не стереть во время занятий).

✅

- Мне некого просить фотографировать меня до/после. По этой же причине, не могу снимать видео-отчеты.

- Фото ДО/ПОСЛЕ и субботние видео - обязательны. Вы можете сфотографировать себя сами, поставив телефон на автоспуск, или сделав фото в отражении в зеркале. Видео можно снимать, поставив телефон рядом. Качество картинки в этом случае нам не важно!

✅

- Я стесняюсь присылать вам свои фотографии и замеры.

- Все ФОТО и ВИДЕО конфиденциальны. Их не увидит никто, кроме организаторов марафона. И если вы стесняетесь фото, как же вы будете летом дефилировать на пляже? Вам точно нужен наш марафон🙄❗️

✅

- У меня мало свободного времени, сколько времени надо тратить на марафон?

- Все зависит от вашей подготовки. Моя тренировка занимает в день 17-20 минут в среднем. Не считая, разминки, заминки и спец.заданий.

✅

- Будет индивидуальный подход при расчете БЖУ?

- Нет. Меню на месяц рассчитано на 1200 ккал в сутки. Это среднее значение. Если есть личные пожелания в подборе диеты, можем посоветовать грамотного нутрициолога.