Девочки! Подскажите хорошую диету? Надо похудеть успеть к лету. Вес стоит 😠

Лучшая диета это пп и сокрощение калорийности рациона в сутки

ПП, физ нагрузка , или питание по Дюкану 👍🏻 . Но без физической активности на одном питании вы далеко не уйдёте

@miluna у меня есть физ нагрузки

@marysue худеет и публикует меню, посмотрите у неё

Нам помог переход на общий стол с ребенком)) сильно вредности теперь не готовим и всякую грызню (конфеты/печенье/баранки) на виду не держим и как итог особо не едим и не покупаем. Ну и ем в идеале часов в 7-8, ложусь в 12-час ночи.

Идемте ко мне стройнеть

А надо ли?! Оно будет вообще? По календарю - меньше месяца, а всё снег летит((((

@natison4ik да 😊даже для себя!

@oksana_sergeeva_93 ну тогда другое дело)))

Подсчёт калорий

Если вес стоит,а вы пытаетесь правильно питаться и физ нагрузки есть проверьте гормоны, я и в тренажерку и пп и диета, а результата ноль. Сдала на гормон оказалось инсулин превысил норму в 4 раза.сейчас пью таблетки минус 4 кг за 2 недели☝

Я худела так : убрала все вредности , пила и пью по 2 л воды, позже, когда вес предательски встал , сидела на Энерджи слим и коктейлями ужин заменяла ) итог минус 16 кг . Голодная не ходила .

Система питания -60

@mamasoni16, за какой промежуток времени вы так похудели?

@kat1655, 4 месяца