Во время беременности норма белка - 2 грамма на килограмм веса. Где взять 120 граммов белка в день?…

А, зачем его так много? Не загонялась и не загоняюсь

Ого, я так не загонялась

Это прикол? Или вы Типа спортсмен? Зачем эти белки? 🙈

Мне вот сказали белка мало, но я как то тоже не загоняюсь, ничего не высчитываю. Ем все как обычно

Какие протеины ? 🤦🏻‍♀️вы беременная , наслаждайтесь жизнью и проще относитесь 🤷🏻‍♀️

У вас дефицит белка по анализам?

У меня вторую беременность низкий белок, как не пихала в себя мясо - результат не меняется, поэтому решила забить 😅

Если уж очень беспокоитесь, то те производители что выпускают детские смеси, выпускают специальные смеси для беременных. Терапевт мне про них говорила, но я пить не стала.

Куриная грудка, фасоль в них много белка.

Грудка куриная на 100 гр-29 белка

яичные белки, грудки, рыба, икра, протеины при беременности нельзя, Я легко могу набрать 100 и более

Почему нельзя.мне наоборот советовали врачи коктейли протеиновые пить.

@potemayo затем, что из них стоятся клетки ребенка. Из них строится плацента

Тонкая плацента - недостаточное питание ребенка. Из-за недостатка белков - отеки.

У меня ГСД, сижу на диете столN9, белково-овощная, так у меня написано, что 200 грамм творога - норма белка в день

@kitana07 в 200 гр творога максимум 44 гр белка. Значит, это ваша норма по этой диете...

Арахисовая паста

@mamamariya у каждого производителя куриной разделки разное содержание белка😉от 16 до 40 примерно

Кунжут больше всего белка содержит