И так красотки 🌹🌹🌹 После КС, когда начали делать вакуум? Когда начали заниматься спортом?

Когда закончила грудное вскармливание

А я уже начала вакуум делать,хотя кормлю. Иногда приседают и для спины упражнения делаю,пресс пока боюсь

Почему я такая ленивая 😤😤😤😤😤походу одна такая

Спустя 6 мес можно вакуум делать! После Узи всех брюшных органов делала

@valeriana, так долго 😭

@keritoto, конечно, это ж полостная операция!

@valeriana, жизнь боль

@nastik2332 не одна)

Пару недель назад начала делать вакуум. Разок позанималась спортом немного, но сейчас сын почти целый день бодрствует, не получается заниматься...

хотя читала, что со спортом аккуратней надо..вырабатывается адреналин и передается малышу...

@keritoto, а мне на выписке сказали, если через месяц гинеколог даст добро по со состоянию матки и шва, можно включать спорт, так что выдыхай 🙈🙈🙈 мы будем худыми скоро 👌🏻

@bukaty, сказала мне Катя, которая уже худая с роддома вышла))) шагомер включим и будем по озеру наматывать

Мне на УЗИ через месяц после родов сказали, что уже можно) главное - чтобы лохии прекратились, вот не раньше начинать.

через месяц была на узи, через два у врача, начала сейчас немножко заниматься, на эллипсоиде немного бегала, пресс не трогаю пока, но вакуум вот как неделю стала делать, но без лишнего усердия, после первого раза желудок заболел🤔 потом всё ок))

мне даже кажется, что за тот мизер вакуума, что я успела поделать, уже улучшения есть))))

Через месяц после родов, после УЗИ и одобрения доктора 👌🏻 причём здесь грудное вскармливание и спорт, вообще не понимаю 🤷‍♀️

@nastik2332, пф. Я через 2 недели после кс начала пресс качать , присядать, гантельки тягать и хватило меня на неделю. Недосып, усталость сказали мне, что бросай это дело и иди поспи 🤣🤣🤣

@nastik2332 неа, не одна🤗 я даже думать не хочу о спорте😁

Через полгода спортзал и все силовые нагрузки. Мне сказали именно полгода ждать

Я пока жду, но очень активно качаю ноги, качая мелкого, прям напрягаю мышцы все, много хожу. Пресс не трогаю, думаю рано. Мне с животом помогли утягивающие трусы и крем флоресан, лежать на животе надо в самом роддоме сразу.

Ну и строгая диета 👌 стоя живот выглядит вполне терпимо

Все очень индивидуально. Врач должен смотреть на швы после кс ( даже лёгкие упражнения могут спровоцировать внутр. кровотечение). Также не желательно все что связано с тряской и одновременной работой многих групп мышц. Упражнения с любым утяжелением. Иначе :

1) выработка молочной кислоты - молоко может поменять вкус, ребёнок перестанет брать. Как вариант предлагают перед тренями сцеживаться и кормить этим ( из жизни не знаю тех кто так решился, чаще просто гимнастику и растяжки оставляют)

2) адреналин - также на малыша влияет , на его спокойствие в том числе.

В лучшем варианте после разрешения врача это гимнастика, упражнения на мяче, растяжки, ходьба (элипс). Тонус мышцам и от этого вернётся, дальше сжигать проще будет излишек. Все остальное после конца ГВ.

@anna_2018, спорт без гв у меня будет) спасибо большое за подробный ответ

@keritoto, тогда только наблюдение у врача после кс по- поводу своих физ возможностей и удачи👌🏻😊

Вакуум начала делать практически сразу! Зарядка в рд сразу. Одевай бандаж обязательно☝🏻Через месяц начала утром делать зарядку, элементарные упражнения. В июне будет три месяца, планирую идти в спортзал и в конце июня на массаж😍

@walentina_, выделение кислоты, молоко меняет вкус.