Пить мало жидкости, особенно тёплой! Не греть в ванной, в душе.чуть чуть сцеживаться когда совсем необходимо. Я пила иногда шалфей и иногда прикладывала холодное, мне помогло, но насчёт этого разные мнения( бросала в разгар лета)

У меня до сих пор выделения есть,хотя не кормлю уже 4 месяца практически, я незнаю как избавиться от них уже...

Ограничить прием воды,подсцеживать немного.

Налились может к критическим дням?

Позвоните консультанту по ГВ