Предыстория. Я 6 лет стою на учете у эндокринолога с диагнозом аутоимунный тиреоидит. В силу определённых обстоятельств в 2020 году у эндокринолога не была. Сходила на прием вот только две недели назад. Стандартный приём, анализы, узи. И мой эндокринолог, которая настаивала на срочном удалении щитовидной железы (так как она у меня работает за пятерых и на тирозоле я уже 4 года была к тому времени) мягко говоря офуела 🤭. По всем признакам моя щитовидка здорова. Говорит я впервые такое встречаю в своей практике. Как?! Спрашивала она меня) а я и понятия не имею как) но потом я вспомнила что в январе мы с мужем сидели три недели на определённом питании, которое оказывается называется аутоимунный протокол питания. Там большая теория, несложная, кто заинтересуется легко найдет инфу. Говорю своему врачу так и так, три недели питалась вот так. Она говорит мне спасибо, что вы мне об этом сообщили!! Я пациентам про питание говорю, а они все ждут от меня лечения и волшебных таблеток. Про питание слушать даже не хотят. К чему это я? Это реально работает!! Это реально несложно! Много информации дает эндокринолог Магеря (в инсте бесплатно). По его протоколу я и питалась. Теперь скачала книгу новую, хочу продолжить питание, но не на постоянной основе, а курсами. Будьте здоровы! P.S. сейчас посадила маму на это питание, у нее сахарный диабет 2 типа. Посмотрим на результаты через три недели.
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день! По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Привет май✌🏻 Привет 38 недель✌🏻 😳 И так! 🔹пробка на месте 🔹живот не опустился 🔹тренировочные схватки бывают примерно раз в неделю 🔹вчера были какие то прострелы в промежность🙊🙄 🔹сумки в род.дом собраны ещё с 35-36 недель💪🏻 🔹для малышки дома все готово 🔹договор оплачен 🔹отеки присутствуют иногда по вечерам 🔹осмотр на кресле 4 мая🙈 Односрочницы, как чувствуете себя? Какие симптомы у вас?😎 А тем временем, всех поздравляю со светлым праздником Пасхи🍭
В преддверии Пасхи хочу поделиться своим рецептом куличей 🧁 Лет пять искала идеальный рецепт, сдобное/заварное/дрожжевое тесто с 5-ти часовым замешивантем... 😣 но как оказалось, все гениальное - просто 👌 Готовятся на раз-два, получаются нежные, сочные, даже через неделю не черствеют: Ингредиенты: 🔹1 кг творога, 🔹10 яиц, 🔹1 кг сахара (я уменьшала количество), 🔹8-10 ст. муки, 🔹5 пачек разрыхлителя, 🔹500 гр. сливочного масла, 🔹3 пакета ваниль, 🔹изюм. Всё смешиваем и в формы, выпекаем при 180-200°С до готовности. Всё 👌
Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
Мария·Мама сына (1 год)
@ra_tut, ой, спасибо большое!!!
·Ответить