ОТЁКИ И ВАРИКОЗ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Период беременности – это самый счастливый период в жизни женщины. К…

ОТЁКИ И ВАРИКОЗ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Период беременности – это самый счастливый период в жизни женщины. К сожалению, часто при беременности возникают и проблемы со здоровьем. Самый распространенный недуг при беременности – это варикозное расширение вен. Не стоит ждать, когда это заболевание проявится. Гораздо проще заняться профилактикой и предупредить болезнь. Беременность может спровоцировать появление варикозного расширения вен или усугубить состояние вен. Варикоз появляется очень быстро и на ранних сроках беременности. Варикозным расширением вен не стоит пренебрегать, т.к. помимо провоцирования дискомфорта и неэстетичного вида, оно является фактором риска развития флебита. Одним из первых симптомов варикоза является тяжесть в ногах. Почему же возникает варикоз при беременности? Когда женщина носит ребенка, ее организм работает за двоих. Вдвое больше становится и нагрузка на и кровеносную систему. Объем циркулирующей крови возрастает примерно на 30 для того, чтобы малыш получал все необходимые ему вещества и кислород. Наряду с этим гормон беременности «прогестерон» размягчает стенки вен. Эти стенки под давлением крови расширяются, а клапаны уже не могут остановить обратный ток крови. Вместе с этим увеличивающаяся в размере и матка, она начинает давить на органы малого таза и нижнюю полую вену. Это все препятствует оттоку венозной крови от нижних конечностей. Все вышеперечисленные факторы создают условия для возникновения варикоза. Советуем большое внимание уделить профилактике варикоза при беременности. Особенно, если у Вас есть генетическая предрасположенность к этому недугу. Да беременности уделите внимание обуви, которую вы носите. Выбирайте удобную и не на высоком каблуке (до 4 сантиметров). Боритесь с привычкой сидеть, закинув одну ногу на другую. Идеальная поза для сидения – это соединенные ноги в коленях и в стопах, поставленные прямо. Старайтесь долго не сидеть и не стоять, меняйте позу в течение дня. Полезная привычка для профилактики варикоза – контрастный душ. Он полезен и во время беременности. Главное не сильно усердствовать в области живота. При варикозе рекомендуется физическая активность (ходьба), массаж, который беременная может выполнять сама (лежа, массировать ноги по направлению снизу вверх), поднятие ног во время отдыха и ношение компрессионных колготок или чулок. Полезно ходить в бассейн. Плавание – это хорошая профилактика варикоза, к тому же этот вид спорта хорошо подтягивает фигуру. Спать лучше всего на левом боку с небольшой подушкой под животом. Это снижает давление венозной крови в нижних конечностях. Существует специальная зарядка для вен. Вот несколько упражнений. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Попеременно сгибайте в коленях правую и левую ногу, не отрывая носки от пола. Ходите на цыпочках и на пятках хотя бы по 30 секунд. Сядьте на стул, делайте круговые движения стопами в разные стороны. Все эти упражнения в идеале надо делать несколько раз в день. При проявлении симптомов варикоза обязательно обратитесь к врачу. А вы сталкивались с такими симптомами? Что вам помогало?