😉 @anastasia_andrievskaya,

В низу первого скриншота формула как рассчитать индекс массы тела. Очень полезная штука

Набрала 16 кг! Весила до Б 47 кг. В роддоме 63. Спустя 2 месяца после родов сейчас остались только 2 лишних кг, сейчас 49 кг.

У меня не столько жира было много, как вод и отеков.

Сколько можно набрать за беременность очень индивидуально. Организм сам знает. Если недовес до беременности был - наберется много как в моем случае. Если есть избыточный вес, то должны набрать совсем чуть чуть и т.п.

Посмотрите в интернете нормы прибавки веса во время Б зависят от индекса массы тела

Ем все что хочу и сколько хочу, много гуляю пока что 6 кг.

Вешу сча 61 почти. Вес стандартный 53 кг. Так что +8

Питаюсь ни в чем себе не отказывая. Рост 163

Не ем после 7, не пью после 8. Иначе вес оооочень быстро набираю.

@eva369 я себе слоненком кажусь😂итак до беременности набрала до 63,5 кг при росте 167, а сейчас...Почти 70😢

@zheglenok89, так не за что ругать )

пока что 6 кг.... Меня врач не ругает)

12кг

За всю беременность 10 кг

18 кг, причем до 6 мес килограмма 3-4... а там понеслась. За первый месяц после родов минус 15 кг. Еще 3 думаю ушли бы также быстро, если б я столько не жрала постоянно

Набрала 5,5 кг. Врач говорит, я жруль... это ж вообще ни о чем.

Я за беременность набрала 20😑ела только пп,не срывалась..только в начале до безумия тянуло на борщи и картошку жареную😭вообщем была 60 кг,пошла рожать 80🙈💣

13 кг

@nastasiya22, я 175/57 кг

@eva369 стол номер 9 эта диета... Довольно жёсткая....

@eva369 я тоже так надеялась оставить все кг в роддоме, но увы, да по мне их и не видно, даже когда беременная ходила, не было видно набранных кг, я до бер весила 50 кг весила рост 170

@svetlanakirik, почитаю об этой диете . Мой гинеколог о моей прибавке ещё не знает

@ruby24, лично я сегодня просто встала на весы))

Я тоже 11 набрала...головой понимаю что надо питаться правильно-а сделать ничего не могу))Гиня говорит питайся маленькими порциями...а я просто ем первое второе и компот🤣🤣🤣и мороженое...и бананы...

@eva369, зайдите ко мне на страничку ( второой пост сверху) там и обсуждение бурное этой разгрузки есть «за» и «против»

6,5 кг...А было 8, но я скинула на диабетической диете, т.к. гестационный диабет обнаружили... Надеюсь за всю беременность не больше 8-9 кг прибавить.Мне больше и не разрешают врачи 🙈

Чет сегодня всех на такие посты проперло)) я набрала 8кг, но думаю, что это слишком много, буду садиться на диету. Разгрузочные дни пробовала, но никакого эффекта, я так поняла эти дни это то же самое что дюфалаком залиться и сидеть в туалете, так что мне проще так сделать, чем голодать

@ira_bu, а какую диету вам написали?

@ershovanady1995, я пыталась , но сорвалась . В жизни на диетах не сидела

@ira_bu, хочется мороженного с орешками 😝

Но разгрузочные дни еще не делала

@natasha-samoilova00, эх, молодец 👏🏻

@eva369, тогда старайтесь перекусывать яблоком

Хотя я знаю по себе что всегда хочется «запрещенки»

@nastasiya22, меня тоже успокаивают что по мне их не видно, этих килограммов, да и оставлю я их в роддоме

За всю беременность 7,5 кг набрала

@eva369, ешьте овощи)

Я тоже 11 набрала )))

@ok_tasha, гулять мне особо нельзя. И дома вечные перекусы ((

На данный момент 9 , в ЖК написали рацион для 1 разгрузочного дня перед следующим приходом к ним

Эх, всю жизнь была худой и цифры больше 57-58 кг на весах не видела. Это психологически тяжело ..

Я за всю беременность набрала 18,5 кг, на сегодняшний день минус 11,1 кг

7,3 набрала. Стараюсь много гулять) булки не есть)

8,5... мне кажется, тут все очень индивидуально и не надо сильно заморачиваться:)

Я набрала 9 кг.Вчера первый раз был разгрузочный день.Хочу раз в неделю себе делать теперь

23 где-то 😁