Кто применял уроки Кобаса и Нины Зайченко на практике?

У нас в Цмир нифига не объясняют. Так что по кобасу дышите. Я так второго рожала. Ничего сложного,за то не порветесь.

Главное акушеров слушайте, мне они очень всё обьясняли, про кобаса и забыла

@assel_assel, Спасибо🙌 буду стараться🤗

@akmaral.baimoldina, правильно 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼не паникуйте! Главное слушайте акушера и дышите

@assel_assel, даа главное не запутаться и не забыть😄 и главное не паниковать😊 так я себя настраиваю

Много не смотрите, запутаетесь)))

Научитесь, как он говорил, дышать спокойно и в это время сильно зажимать кулаки

до последних см раскрытия дыхание действительно помогает контролировать боль и переключает внимание на расслабление. держите губы расслабленными особенно. в потугах дышала собачкой, тоже помогало.

Я тоже дышала как Кобаса говорил) было норм)

Во время родов дышала по Кобасу. Схватки перенесла довольно легко. Не пикнула.

Мне лично дыхание Кобаса хорошо помогло