Я боюсь все есть, осторожно очень питаюсь, у нас колики сильные, боюсь чтоб не усилились(

Ела все что хотела))

Первый месяц исключила жаренное, красное и бобовое, и шоколад. А после месяца начала есть все, не сразу конечно, по чуть-чуть

Всееее кушала ещё в роддоме)

Утром у меня каша либо овсяная, либо молочная или творог с бананом

В обед суп (бульон либо куриный, либо свинина постная, немного морковки, картофель/гречка/рис)

На ужин - картошка/каша и мясо (варёное, тушёное, запечённое). Ещё скумбрию запекаю

Пробовала уже макароны из твердых сортов пшеницы

Вчера ленивые вареники делала, но минимально муки положила и одно яйцо

Сгущёнку ем немного, галетное печенье, зефир 1 шт в день позволяла (у малышки аллергия пошла), кофе без кофеина с молоком, чай черный некрепкий и иногда немного листочков мяты кидаю.

А там уже разнообразные блюда готовлю из выше перечисленных продуктов. И перекусы ещё у меня, а то вечно голодная)))

Первый месяц диетические,потом забила на все и ела как и раньше.только жареное заменила запеченым

Первый месяц парное-отварное-тушеное, а потом постепенно возвращайтесь к своему обычному рациону

В принципе все ела, кроме гадости всякой))