Девочки привет! Пришлите пожалуйста фото, кто в ПЦ ведёт пищевой дневник. Не совсем понятно как его заполнять (

Спасибо 🙏

Вела такой дневник

Обычный блокнот взяла, в котором записывала что ела. Отмечала только дату. Время не указывала, потому что не всегда блокнот был под рукой. Указывала: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Ничего сложного

Тоже интересно🤔