Нужно похудеть за месяц. На сколько это возможно, по кг имею ввиду. Напишите свои способы,…

На гв, исключила сладкое и сдобу) 5 недель после родов и мой вес меньше, чем до беременности))) тяжело первые 2 недели. Потом организм отвыкает и проще становится) до б вес 57-58, из роддома приехала 63, а сейчас мой вес 56.

@lana-vrn я тоже на ГВ в первые пару недель хорошо похудела, боялась сьесть что-то не то) спасибо за ответ ☺

Мне кажется за месяц на 5 кг вполне реально. Каждые 2.5 часа есть что-нибудь низкокалорийное в размере 100, 150 грамм ( гречка курица, овсянка, кефир) да в принципе можно много чего самое главное организму не устроить стресс, чтобы он понял, что его голодом не морям, а регулярно кормят)))

Смотря сколько лишнего, но 5-7 кг реально сбросить. 1000-1200 ккал, бжу 40/30/30, кардио (бег) натощак минут 20-30, тренировку минут на 20 и вакуум, контрастный душ, обертывания/скрабы.👌

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Вы на гв?

@evgenia_n нет

@taty22, с 10 мая марафон по похудению запускается с продукцией nl, марафон на 25 дней, победитель денежный приз получает

Я на энерджи диет худела, за 10 дней 5 кг скинула

Без залов и тренеровок