Девочки, читаю разные техники расслабления во время схваток (и виды дыхания, и позы, в которых легче "пережить"…

Мне было больно в любой позе, но боль терпимая. На фитболе было полегче, но зачем-то пришла мед сестра и заставила лечь на кушетку , чтобы сделать ктг. Вот тогда было очень больно 😖 КТГ не смогли сделать - начала рожать. Но помучиться успела)))

@albina2019, ой, я сейчас уже не помню🙈 он в своих видео очень понятно все объясняет, пересмотрите))

@albina2019, ой, я сейчас уже не помню🙈 он в своих видео очень понятно все объясняет, пересмотрите))

Я половину схваток в горячующем душе простояла. Только кипяток более или менее помогал и массаж мужа. Фитбол слабо спасал, в обморок на нем чуть от боли не упала)) хотя вроде старалась все делать как учили. Ну и дышать, дышала, дышала. И с мужем разговаривать пыталась в перерыве между схватками.

Мне акушерка позы показала, они меня ооооочень спасали: Плие как в балете, перекаты широки, на пяточках сидела с широко раздвинутыми коленями, отдыхала в колонно-локтевой грудью на футболе

Вот ты приходи ко мне в гости, я тебе покажу 😄

Мне ооооочень помогла техника дыхания Александра Кобаса! 3 типа дыхания, этого хватило чтобы роды прошли без осложнений. Особенно ситуативное дыхание в моем случае мне очень пригодилось, можете прочитать мою историю. удачных вам родов!

Схватки особо и не помню, лежала и терпела. Массировала одной рукой поясницу, ломило очень. Лежала с ктг с утра и до вечера позднего... и с капельницей потом. А вот потуги, которые пришлось терпеть много часов, не забуду никогда))) Когда тужит, а тужиться нельзя 😅 Старалась как рассказывали на курсах продышать по собачьи. Честно, не поняла, помогает или нет. Где-то за час до рождения доченьки, сменился врач и пустила меня на пол кататься животом на фитболе. И продышать потуги посоветовала как через соломинку. Так мне было легче!!!

Кобасу поизучайте, потренируйтесь. Я в последних родах его методику применяла. Очень действенно!

И ещё помог фитбол, все Схватки на нем.

Но тут все индивидуально. В родах сами сориентируетесь, что удобнее: ходить, лежать, сидеть.. Главное, это не терять над телом контроль, когда будет невыносимо больно

Я раком стояла было легче всего так, и когда сильно больно было дышала как собака быстро и глубоко а руками подтягивалась за кровать и боль уходила... Ещё поняла что когда схватка надо на верх переводить нагрузку что бы них не звжимался)))

Не сидела 😁 пыталась тип прыгать 😀

Сидела на фитболе, ходила из угла в угол. Лежать вообще не могла)

4 сек вдох через нос, 5 сек выдох через рот. Про позу не могу сказать, все роды провела лёжа под капельницей.

Лежала в отделении. Я помню стояла, на подоконник оперлась. Качаю тазом. Девченки сидят смотрят на меня. Одна говорит " а ты по дыши как собачка" Я видимо так на нее посмотрела. Что одна из девочек сказала " пойдёмте, пока она нас на х### не послала" Видимо по лицу, все прелести схваток отразились. 🙄

Мне было больно в любой позе, но боль терпимая. На фитболе было полегче, но зачем-то пришла мед сестра и заставила лечь на кушетку , чтобы сделать ктг. Вот тогда было очень больно 😖 КТГ не смогли сделать - начала рожать. Но помучиться успела)))

На спине вообще не возможно больно было, на мячике было полегче, потом на потугах пересела на стульчик и родила на нем, по мне так вообще круто с ним 😂

@anibrusnika, скажите, пожалуйста, по видео Кобаса вопрос, мы делаем вдох, когда схватка начинается?

Мне не хотелось ни массажа, ни фитбола, пропевала буквой а схватку и стояла оперевшись на кровать на полусогнутых

Дыхание:через нос вдыхаем глубоко,через рот выдыхаем медленно.когда схватка болючая,делала так часто,часто.ну а поза когда только встала на четвереньки можно сказать дыша в пол.больше нече не помогло

Все делала по видео Кобаса👍🏻👍🏻👍🏻 схватки продыхивала без проблем, расслабляясь, как он советует, когда стало подтуживать, по-собачьи продыхивала, уже сложнее, конечно. На схватках удобнее всего было стоять, опираясь на спинку кровати. Последние пару часов перед родами стояла на коленях перед кроватью, на схватку на кровать на локти опиралась(вроде😄). Важно не зажиматься и не бояться! Я с дочкой разговаривала постоянно, с мамой и сестрой переписывалась))) лёгких родов вам!

Часто говорят что душ расслабляет, или фит бол. По мне так ничего не облегчит эти ощущения. Роды есть роды.

Поз не было никаких, лежала под капельницей окситоцина сначала на одном боку, потом на другом вцепившись в поручень на кровати😁...на спине казалось больнее, а легче было когда на схватке дышала часто, вдох носом и выдох ртом.

я на коленях стояла, муж массировал поясницу