Пока все киснут, мы с @k_milsh активно готовимся к теплым денькам и качаем свои 🌰🌰

Интересен 😀😀только другому району)))

@uyliya-lyly @luchok_zitta к сожалению нет возможности куда-то выезжать(( если московской район, то у меня есть еще мамочка-тренер, кто ведет подобные занятия.

@luchok_zitta я когда жила у Сосновки, то там тоже тренировала)

@luchok_zitta к сожалению даже те, кто рядом живут и хотели бы ходить...не ходят...🤷

Много чего халявного неинтересно)

@artemissia не халявный фитнес тоже не ахти😂😂😂 все хотят "волшебную таблетку"

@luchok_zitta начните максимально часто делать вакуум живота и последите за питанием(дефицит калорий, больше белка и клетчатки)

@luchok_zitta и никаких скруток на пресс, никакой фиксации ног и обручей❗️

@luchok_zitta любые упражнения, тренирующие косые мышцы живота, расширяют талию.

@shalisa93 пока до вас дойду, уже домой надо 😅, и деть не спит в стоячей коляске, а сон на прогулке пока более, чем актуален, эх..

@shalisa93, а в московском районе где и во сколько занятия? Не подскажите?

@happylove3009 напишите @a_rikom 😉