Всем привет )) как себя сдержать от не правильно еды ( и вообще от еды ?🤔 Врач ругает что много набрала , я и так не ем…

Был опыт похудения. 1,5 года держала диету и фитнес 🐵🐵🐵 этот был кошмар зато похудела хорошо очень. Ела много белка (мясо любое 2-3 раза в день что бы не было голода:рыба, говядина, грудки, каши :рис, гречка, овсянка, и много овощей делала с них рагу и салаты ) и главное при чувстве голода сразу жрать что нибудь полезное или пить молочку. Кроче надо планировать питание, отдельно готовить больше никак.

@ugrivko оо, да это для меня прописные истины, стараюсь как могу. Про правильное питание знаю практически всё. А вот держать себя в руках уже другое дело))

@katya_iv, хотя врачи который будет принимать у меня роды , сказала что все нормально у меня ) после 8 не есть ( огурчики ) и все )

@dinara9191.a.916 вчера минус 2,2 кг к этому на взвешивании у гинеколога,у всех по разному организм на беременность отвечает

@ugrivko ого, всего лишь 4.3кг😰😰😰у,вас наверное обмен веществ очень хороший

@svsvsvs вот и я так же сейчас, жру как не в себя 😂

@miranda25121992, а я совсем воды мало пила , вот начинаю нормально ее пить )

@sklimonova99, моя в итоге сказала что лишние у меня 1100 кг

@trolling@katya_iv, до беременности я худая была и спокойно не еда то что не надо ) а сейчас как будто без этой еды ни как )

@indirajexy, @ugrivko, классно вам )

А мне моя говорит, что я много набрала!!!😵 5 кг.без токсикоза. Хлеб и мучное уже давно не ем😥

Такая же проблема. Я со вчерашнего дня на пп))из углеводов только сложные:крупы и все. И хлебцы.от остального отказалась

Кто то про воду пишет что наоборот надо больше, счастливый человек у него вода вся выходит, у меня наоборот задерживалась без видимых отеков. Когда начала сильно набирать (при том что ела немного и не вредное) обратилась к врачу она даже не стала спрашивать что я ем и сколько, спросила сколько пью (вода, жидкости, чаи и тому подобное) а я пила много очень хотелось. И она мне сказала не больше 1,300 в день всей жидкости и за 2 дня с таким количеством воды отвес почти 2 кг был. Сейчас практически не набираю, хотя есть стала больше(и мучное ем ) а в неделю 200-400 гр. Выходит. Так что в моем случае дело в воде. Может в вашем тоже)

@svsvsvs я бы с радостью, но я не могу не есть 😂 до беременности было как-то проще с этим.

@indirajexy спасибо)

Зато шас жирую 🐵🐵🐵🐵 как не в себя

Был опыт похудения. 1,5 года держала диету и фитнес 🐵🐵🐵 этот был кошмар зато похудела хорошо очень. Ела много белка (мясо любое 2-3 раза в день что бы не было голода:рыба, говядина, грудки, каши :рис, гречка, овсянка, и много овощей делала с них рагу и салаты ) и главное при чувстве голода сразу жрать что нибудь полезное или пить молочку. Кроче надо планировать питание, отдельно готовить больше никак.

@ugrivko вы молодец 👍

Рот зашить

@indirajexy у меня 31 неделя и прибавка 4,3 кг.

@svsvsvs ну видимо имеется ввиду, что должна похудеть, потому что ребенок то растет, вес в любом случае должен прибавиться тогда. Ну по крайней мере на кг 5 точно.

@ugrivko оо, да это для меня прописные истины, стараюсь как могу. Про правильное питание знаю практически всё. А вот держать себя в руках уже другое дело))

@indirajexy, как это совсем не набрать 😳🤔

@anya-kister, без задней мысли как то было )

@indirajexy уберите быстроусвояемые углеводы хлеб,выпечка,тортики,картошку жареную,лучше вареную,сладкие очень фрукты,виноград,бананы и пейте воду не менее 1,5 л.,ешьте больше белка,мясо,курица,овощи и конечно каши рис,гречка,перловка,макароны из твёрдых сортов.

Столько же набрала уже, тоже 27я неделя, и тоже начала следить за питанием. Что то разогналась....

А если хотите хлеб,можно заменить цельнозерновыми хлебцами и ни в коем случае не голодайте,есть нужно,главное не быстрые углеводы,выпечка,хлеб,тортики)

А мне и эндокринолог и гинеколог когда вставала на учёт сказали вообще в идеале не должна набрать 🙄 у меня итак излишний вес. Ох, капец. Сейчас +4,5. Ну как не набирать?

@svsvsvs не бойтесь,я отеки водой и выгоняю,без воды никак,будет обезвоживание и ещё хуже

@katya_iv, давайте вместе начнём диету ))

@ugrivko, а я пить боялась (

@ugrivko, спасибо

А вот убавьте жидкости это великое заблуждение,в день нужно наоборот пить не меньше 1,5 литра,не будет отеков,проверено на себе

@miranda25121992, спасибо

Большое

Больше ешьте медленные углеводы,фрукты,каши,а вот мало есть...это ещё хуже,организм сейчас нуждается в углеводах,т.к. ребеночку нужна энергия.

Уменьшете количество соленого копченого и жидкости, мне помогло даже скинула чуть чуть

@svsvsvs у меня тоже такая прибавка уже 😣

@mironovavitalina, может весы врут 😹🤦🏽‍♀️

@mironovavitalina, начала с 55,5 сейчас 65 показывают весы (( но вот не пойму , будок не ем , сладкое стараюсь тоже , да я и вообще мало ем , так что не знаю ((

А много это сколько?! Просто интересно,у нас с вами срок примерно одинаковый,может мне тоже на диету пора 😁