🍦Доброе утро! ☀️

⠀

А вот и новый рецепт полезного и вкусного завтрака (все завтраки можно посмотреть по тегу #сладко_мд):

⠀

✅творог 200 г

✅овсянка 40-50 г

✅банан 1 шт

✅яйцо 2 шт

✅какао-порошок 1 ст. л

✅ряженка 50 мл.

⠀

🌪Взбиваем все ингредиенты в блендере, ряженкой доводим до консистенции густой сметаны.

⠀

👉🏻Заливаем в формы (у меня силиконовые формы из фикс-прайс) и вуаля💥 в духовку на 15-20 мин при 180 град.

⠀

❗️В идеале дать вафлям остыть не открывая духовку, чтобы они сильно не «упали».

⠀

Приятного аппетита)

⠀

Ещё рецепты: #рецепты_мд

⠀

🔆И жду вас в майском марафоне стройности ипизитива #keepfit_марафон 🔆

⠀