Девушки,кто уже сколько прибавил за беременность?)
И что убрать из рациона ,чтоб снизить вес?😻
У кого нибудь был опыт похудания во время беременности,делитесь😘
Был.за беременность 3 кг набрала 😂😂но я не специально .сын лопал все что попадало😂я была в пролёте 😂
@ekaterina.mel98, у меня и живот небольшой был 😂😂вес ставили 2900. А вылез 3800😂
11 кг, причём больше набрала в первые и последние месяцы. В серединке было всего по 400 г за месяц. Ничем не ограничивала, ела что хотела, но к слову ничего особенного не хотелось, жора тоже не было. Живот мне казался довольно небольшим, но на фотках я была реально бегемотиха)) все из-за моего маленького роста, всего 1.55, сын родился 3670 и 54 см💪
Меня посадили на белковую диету (варенная курица, мясо, рыба со свежими овощами). И все без соли, помимо того, что полезно и вес не растёт, ещё и сильно спасает от отеков.
А все потому что я склонна к отекам и набрала уже 5кг(
За беременность набрала 100 гр. Мне ставили ГСД. Не ела свинину, жареное, сладкое, батоны и булки. Разрешали зефир и пастила (1 шт в день); пирожок с капустой или яблоком (печёный); шоколад не менее 70 %; молочка не выше 5% (я ела прям маленькой жирности; отрубной хлеб (кусочек в день); можно даже было кусочек колбасы докторской, но я брала куриный рулет. Йогурт со злаками (черносливом, киви и мюсли); макароны твёрдых сортов; гречка; индейка; курица; кролик; говядина. Картошку можно было отварную парочку в неделю. Из фруктов нельзя было бананы и хурму, красные яблоки.
После родов ушло в роддоме 8 кг, ну и сейчас ещё много ушло, т.к грудью кормлю, а у нас аллергия высыпает на все
+7+8 кг набрала, в роддоме все оставила, даже ещё потом скинула 🙈 а вот размер ноги стал больше
Здоровое диетическое питание без соленого и сладкого ) я с 1 беременностью похудела по книге система -60 для беременных, но я ее с начала самого использовала, а вам уже ходить немного совсем )
Ну в первую очередь убирайте сладкое и выпечку из белой муки :) и все, что содержит сахар тоже желательно
набрала 12...а сейчас на последних неделях 😄 1 с лишним уже скинула, само собой ушло
У меня на данный момент + 10.🤧🤧🤧 Вроде сильно много не ем...рост 175. надеюсь дальше не так все запущено будет))))
@olikaamour11, да, конечно за все недели...
ну к 20й неделе было 7 кг, оказалось что около 2х кг отеков уже было, врач их высмотрела опытным глазом. За неделю диеты уже 2 кг ушло
@sergeeva_madi вам очень повезло с врачом! Моя мне кажется нифига бы не увидела.
Мне поставили ГСД и назначили диету, стол N9, скинула 2 кг, сейчас вес держится, посмотрите там, что нужно полностью убрать и будет вам счастье
Набрала за Б 8 кг) через неделю была в добеременном весе, живот сразу ушёл (чему я была несказанно рада).
Старалась правильно питаться, каждый день ходила в бассейн) Но к концу беременности решила, что можно и согрешить😆Могла и чипсов поесть, и шоколада, и фастфуда😊Через недели 2-3 после родов кг начинали таять...пила много, кушала мало. Сейчас вешу меньше, чем до Б. Мы на гв 😊
Просто разгрузочный день на кефире и твороге. Но мне было ппц сложно. Я люблю есть. Набрала 16 кг, после родов осталось 3.
За всю беременность 4 кг набрала . Ела 2 раза в день в основном фрукты и овощи свежие , мясо без соусов и не жаренное - были проблемы с желудком , очень быстро объедалась и постоянная тяжесть с тошнотой. Больше есть просто не могла , хоть и хотелось .
34 неделя набрала 11 кг, всю беременность строго следила, сейчас расслабилась, сладкое ем, не могу, раньше вообще не ела. Думаю всё уйдёт после родов, не парюсь
Анастасия Черн·
В ожидании первенца
Сейчас 31,4 - набрала 4 кг.
Mary·
Мама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
+22 пока)))
В первую Б +28 и к 4-м месяцам сына все ушло