Девочки, месяц до лета остался, не подведите 😱😱😱

@iraneymovirna, нет в вас ни капли жалости 🤣🤣🤣

😂😂😂😂 о 90% наших девушек 🙈

@viktoria_f_, если найдете способ, делитесь🤣🤣🤣 мне как раз 3-5 кг надо скинуть🙈😂

@iraneymovirna, я думала вы знаете 😒

@prisyaznaya, но остальные 10% знают и молчат

@viktoria_f_, я то знаю😂 но Вам же вариант меньше есть и больше активничать не подходит😆 мне тоже😆🙈

@iraneymovirna, меньше есть однозначно не подходит 🤣

Вот😂

Сейчас начала уже как две недели заниматься с Сидни кроуфорд «идеальная фигура за 10 минут» чаще всего чередую с тренировками с Джилиан Майклз , раньше занималась с Джилиан . Плюс белковая диета , точнее безуглеводная . Дюкана

Сестра пару лет назад 3 месяца на ней просидела сбросила 15-20 кг , они назад вернулись только когда усиленно углеводы начала есть .

Так что я ждун когда увижу минус кг хоть какой нибудь 😅

Плюс запариваю имбирь и пью в течении дня , стакан воды перед каждое едой

@avillieva, мне, к сожалению, нельзя заниматься спортом, а то что можно - не особо эффективно в плане похудения

@viktoria_f_, из спорта можно дыхательную гимнастику ? Мама просто правильно дышит напрягая поеденные мышцы , и эффект у неё хороший

@avillieva, можно, а она ходит куда-то заниматься, или сама освоила?

@avillieva белковая диета это зло. Эффект есть,похудение идёт,причем заметно ,но и вред организму тоже идёт,в первую очередь огромная нагрузка на почки.

Извините за 5 копеек,знаю вы не спрашивали совета. Просто я использовала десятки диет пока поняла все подводные камни . Углеводы это топливо для организма,их не должно быть а избытке,но и их дефицит опасен.

@margoem, так никто не говорит что углеводы при белковой диете нельзя )

Конечно я согласна что постоянно питаясь только белками ничего хорошего не будет , особенно для тех у кого есть проблемы с почками ) на безуглеводной диете углеводы разрешены , только в первой половине дня , и в маленьком количестве )

Знаю по себе с проблемными почками , что физически никогда не выдерживаю только белковую , всегда в при этом хоть чуть чуть но углеводы ем

@viktoria_f_, сама освоила , читала , т на ютубе есть много упражнений с дыхательной гимнастикой )

Если не ошибаюсь бодифлекс называется

@viktoria_f_, позвонила маме , сказала что «цигун» занимается , по ютубу смотрит )

@avillieva я прекрасно знаю что о можно а что нельзя на этой диете ,и количество разрешенных углеводов настолько минимальное ,что не восполняет необходимый запас организма. Но, конечно же,дело ваше.

@avillieva, спасибо, буду узнавать)

@margoem, извините , но да , дело мое , и сижу я на ней не абы потому что левая ногая захотела , а по показаниям эндокринолога .

На этой диете достаточно углеводов для работы мозга .

А мой вариант, уснуть и проснуться худой🤣