Подскажите, пожалуйста, а когда уже можно начинать пить поливитаминный комплекс для беременных? Фолиевую кислоту, омега 3 жирные кислоты пью, витамин Д тоже. Йодомарин эндокринолог пока запретила.

Поделюсь)) Когда я только начала принимать Омега-3 и читала о её воздействии на организм, - думала: "да-да, хорошо, полезно, пусть будет". Я даже не представляла, что это будет заметно внешне!

Одно из направлений работы Омега-3 это красивая кожа. "Натуральные жирные кислоты повышают увлажненность и эластичность кожи, способствуют сокращению морщин и уменьшению сухости кожи".

И вот посмотрите. Я специально сфотографировалась без косметики, всяких тональников, хайлайтеров и бронзаторов, каких либ...

Почему жирные кислоты Омега-3 так важны для развития ребенка?

🔆Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – один из самых полезных элементов для развития малыша. Они играют незаменимую роль в развитии детского организма 👶, оказывают важное влияние на его умственное и физическое развитие. Одним из источников Омега-3 является рапсовое масло. Оно содержит большое количество жирных кислот – в десять раз больше, чем, например, оливковое масло.

Жирные кислоты Омега-3 из рапсового масла:

🍀Важны ...

Девочки, какие витамины вы пили или пьёте во время беременности? Мне врач назначил Folio и сама по себе пью Омега3, потому что знаю, что из питания не получаю достаточно Омега 3/6 жирных кислот.

Менструация для девочек — процесс важный, не всегда приятный, к тому же непривычный.

⠀

Кто как не мамы или близкие родственницы должны рассказать своей девочке о гигиене в эти дни.

⠀

🩸Эти тезисы вы обязательно должны озвучить:

✔️Подмываться не реже 2 раз в сутки, а при возможности — использование биде после каждого похода в туалет;

✔️Подмываться важно спереди назад;

✔️Регулярно менять прокладки, не реже, чем каждые 3-4 часа, несмотря на наполняемость (кладем прокладки в школьную сумку, в уборную, в...