Не концентрироваться на нем и на случившейся ситуации между вами, заполнить жизнь другими вещами, делами. На чем концентрируешься, то в жизни и преобладает. Сосредоточиться на других делах и забудется со временем и ненависть к бывшему

@binchester а он адекватно с вами общается? Нормальные отношения удается построить не всем после развода.

@tanyakautz так давно уже сказала и отношений с ним не хочу) а ребенка передавать кроме меня некому. Я одна с ребенком живу. И вообще как адекватный человек понимаю, что хочу я или нет, а пересекаться мне с ним придется из-за/ради дочки и хочу наладить нормальные человеческие отношения по возможности. Надоела эта нервотрепка.

С глаз долой из сердца вон)
А вообще, все к лучшему. А если ещё проще - ну и х*й с ним!

Насчёт встреч — пусть ребенка ему передает кто-то другой (ваши родители или подруги), а вы в этот момент прогуляйтесь где нибудь. Не утешацте себя тем, что "раз приходит, мб ещё все возможно вернуть" и тд.

Если нужна более конкретная консультация, пишите

@gulmira0666 много чего было, в двух словах и не расскажешь)

Спасибо, девочки! Все поищу!☺

Книга "радикальное прощение" почитайте

Есть книга "Мужская психология для интелектуалок" там много психологических практик,мне помогло.В инете думаю ее можно найти.

Чем он Вас так обидел?

@binchester Круто! Не пожалеете. считайте, что я вам года 3-4 поисков сэкономила

@okurashkina98 нашла!👍

@okurashkina98 спасибо! Обязательно поищу!

@binchester найдите в Вк Ирину Угрюмову, послушайте записи её эфиров. Кстати, можете в реальном эфире вопрос ей задать. Что мол делать, если душит ненависть?

@momvero5663 да он такой если честно нафиг не нужен)) только мне дисгармонию создает☹

@binchester, значит абстрагируетесь от ситуации ! Успокаивайте себя тем что дочери Важен отец !

@okurashkina98 это ппц как сложно для меня сейчас)) очень негативные эмоции к нему испытываю. Может упражнения какие то есть?

@momvero5663 так мы не живем уже с нового года! Но у нас ребенок совместный, как не общаться?)) Он хочет с дочкой видиться)

Если честно, то только время всё исправит.

Так вы наверное ещё мало погрузились в восточное учение))) оно говорит, что каждый человек нам учитель, наше зеркало, наше отражение. То, что мы больше всего ненавидим - это наш самый большой урок. Так что - зеркальте 💪 Это неприятная работа, сразу предупреждаю

Извините, я Вас наверное обидела, думала, что Вы не серьезно.

@binchester, ну вот иногда нужно взять и уйти ! Как бы плохо не было , больно и тд! Подумайте головой нужно ли вам это общение ! ? Если ответ двояк, развернитесь и уйдите)

@momvero5663 к сожалению да

@binchester, вы общаетесь ?!

@momvero5663 головой то я это понимаю, а вот на деле иногда прибить хочется

Ненависть плохое чувство оно сжирает из нутри! Живите настоящим ! Семьей , дочкой родителями ❤️❤️❤️и тогда в вашем сердце поселятся любовь , гармония и покой )