@olechka_de, у меня утро начинается с кашки всегда) геркулес самая любимая ))

@mama_boss, на гв самый веселящий напиток это компот😂

@olechka_de я не ем каши вообще никакие)))

@elenatrofimova ммм углеводов полезных утром надо бы. Каша наше всё)) а творог вечером хорошо да

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Купила, то что сильно хочется, откусила кусочек, пожевала и выплюнула 😂😂😂остальное тоже в мусорку.

@ekaterina_31 Именно)) веселящие напитки)))

@ekaterina_31

Утро начинается со стакана воды

Завтрак творог с фруктами или бутер на хлебце с творожным сыром и овощами

Через 2-3 часа перекус

Фрукт (кроме банана) или немного орешков

Через 2-3 часа обед

Большая чашка овощного салата любого + мясо/рыба/печень тушёное или отварное

Через 2-3 часа перекус

Можно творог, кисломолочку, тот же бутер с овощами

Ужин не позднее чем за 3 часа до сна

Яйцо с овощами, можно кусочек рыбы или мяса с зеленью

И не менее 2,5 л воды в день

@ekaterina_31, нет обмороков не было. И завтра в деревню собираются. Я если честно в шоке от него, такая сила воли. Он зато быстро исхудал уже

@ekaterina_31 да уж когда 5 кг тяжко конечно,они самые вредные)))). У меня ещё минимум 10 кг впереди))))

@mariabarteneva6, ого и как самочувствие? Обмороков хоть нет голодных ? Я слышала, что это очень вредно.... на себе такое не опробовала

@elenatrofimova, у меня 5 осталось и не туды и не сюды, хотя дома не сижу, вечно где то бегаю и гуляем 2 раза в день

У меня свекр 5дней уже ничего не ест только воду пьёт. Очищает организм

@elenatrofimova, да это я слюнявчик мерила доченькин)) меню всегда интересно;) спасибо

@ekaterina_31 если интересно могу написать меню

@mama_boss, и пить постоянно потом через трубочку😂

Чтобы похудеть нельзя голодать. Надо кушать 5 раз в день. Я за чуть больше года избавилась от 15 кг@ekaterina_31

Зубы вырывать