Девчат, кто то НЕ принимает витамины в таблетках? Какие ваши любимчики- продукты витаминяшки? Делала очередной раз смузи из шпината. Помимо йода, в шпинате содержится также и железо – микроэлемент, который отвечает за активность гемоглобина в организме человека и насыщает клетки кислородом. Высокое содержание растительного белка в шпинате способствует «строительству» клеток, что очень важно в период формирования плода, он ещё помогает от запоров( ой ), Листья шпината содержат активные вещества, которые выводят из организма шлаки и токсины, эффективно борются с вирусными болезнями, стимулируют работу поджелудочной железы и уменьшают болевые ощущения в поясничном отделе.
Комментарии
@galinaryabinina не принимаю вообще никаких витаминов, кроме натур продуктов ,ем все фрукты в особенности 🥝 🍍
Я не принимаю. Ем овощи, много фруктов и сухофруктов, орехи. Компоты. Рыба, мясо, каши. Зелень. Яйца.
Классический который удобно делать яблоко, очень спелый банан, шпинат, вода) можно заменить яблоко на грушу.
Яблоки,мандарины,бананы и киви,а витамины в таблетках кроме элевита ни какие не пила
Авокадо был. Переела теперь смотреть на него не могу.
А так дома всегда яблоки.
я делала с яблоком, киви , грушей и сельдереем) ничего так ))))