
Курс SUPER-G
⠀______________________________________________
⠀Дорогие девушки, приглашаю Вас на мой КУРС по интимной гимнастики SUPER-G 🔥
.
⠀ SUPER-G будет проходить:
✨ 13 мая
✨ 20 мая
✨ 27 мая
✨ 3 июня
.
⠀Наш Курс - это 4 воскресенья. Заниматься будем 2-3 часа.
.
В результате Курса ты ОСВОИШЬ:
💥Навыки и умения для укрепления мышц тазового дна с помощью специальных тренажеров 💪🏻
💥Работа с техниками, которые предотвращают опущение и выпадение органов, а также другие женские заболевания 🙅🏼
💥 Подготовишься к лёгким родам, а также восстановишься после 🤰🏼🤱🏼
💥 Научишься управлять своим возбуждением и получать простой и множественный оргазм 🔥
💥 Научишься давать больше ощущений своему партнеру 💏
💥 Появится уверенность в себе, в своей исключительности и привлекательности 👸🏼
💥 Научишься тантрическим телесно-ориентированным методикам расслабления тела, мыслей, сознания ✨
.
⠀В ПРОГРАММЕ SUPER-G:
✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Тюльпан
✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Яйцо
✔ Даосские упражнения на развитие чувствительности
✔️ Тантрические упражнения для расслабления тела, мыслей, сознания
✔ Тренировка дыхания и диафрагмы (упражнения Уддияна Бандха, Маха-Бандха)
✔ Тренировка поперечных мышц живота для выполнения упражнений животом (упражнение Волна животом)
✔ Навыки применения в сексе тренированных мышц тазового дна
.
НАША МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ‼️
.
В СТОИМОСТЬ SUPER-G входит:
📖 дневник тренировок
📏 линейка
📲 общение, ответы на вопросы в общем чате
✔ контроль и постоянная связь с тренером, даже по окончанию тренинга
👯♀️ встреча через месяц после окончания тренинга для контроля результатов
.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО.
.
ЗАПИСЬ
📞 Тел. 8 (903) 333-20-03
📩 Viber, Whats App, Direct
.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
❤
❤
👍 Заботясь о главном, выбирайте лучшее!
❤
❤
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Девочки, у кого были проблемы с мышцами тазового дна? Как решали проблему, помогли ли упражнения?
Тема: мышцы тазового дна.
Девочки, кто реально занимался этой темой! Кто делал упражнения и реально увидел ощутимый эффект. Подскажите упражнения или может как какие-то каналы)
Кто-то говорит в целом если заниматься спортом , там и так все подтянется… кто говорит мы неправильно дышим, надо дышать диафрагмой… кто то упражнение делает…. То кегеля рекомендуют 🤣то говорят херня 🤦🏼♀️
Есть тут кто с прокаченными мышцами тазового дна ?)
@mamalena83, добрый день. Набор на группу в июне уже ведётся. Старт примерно с 9-16 июня.