Девчонки помогите, у меня проблема со стулом, кто чем спасался?) Подскажите пожалуйста.
Можно 3 🥝 съесть(только без кожуры)особенно на ночь,сутра все отлично 👍,другое ничего не помогало
Свекла (салаты, просто вареные, борщи), жменя кураги, 2 киви. Киви и курагу до сих пор каждый день кушаю😊😋. А вот бананы и груши мне гинеколог на то время запретила, мол, скрепляет; кефир покупной тоже убрала, мол, бактерии там "газообразующие"; квашенная капуста тоже с "газиками)))". И воды ооооочень много пить😉
Дюфалак 👏👍 но я его только 1 раз выпила и все а так кушать много овощей и фруктов где много клетчатки и все будет ок
Буряк вареный со сметаной. И киви утром натощак. Мне еще помогает кофе с дом. молоком. Вы пьете витамины или железо сейчас?
Чай с ромашкой, чернослив, кефир перед сном. Ещё можно глицериновые свечи
ОВСЯНКА НА МОЛОКЕ, БАНАН, ЯБЛОКО, КУРАГА, СЫРКОВАЯ МАССА...