☀️Доброго утра ☀️
⠀
С вас 💙 а с меня обещанный вкуснющий рецепт на обед 🥗
⠀
...
Напоминаю о том, что завтра скидки на пакеты участия в марафоне #keepfit_марафон превратятся в 🎃 (бронировать цену можно до 1 мая включительно, внеся ЛЮБУЮ сумму аванса).
...
⠀
🍚булгур с овощами на кокосовом молоке 🥥
⠀
🔸булгур 1 стакан
🔸перец болгарский 1 шт
🔸морковь 1 шт
🔸шпинат 1 пучок
🔸зелёный лук
🔸укроп
🔸петрушка
🔸молоко кокосовое 150-200 мл либо 3 ст л (если большой жирности)
⠀
1️⃣отвариваем булгур (1ст булгура/2 ст воды) 15-20 мин, до впитывания почти всей воды.
⠀
2️⃣добавляем нарезанный кубиками перец, зелень и шпинат, натертую или измельченную в блендере морковь
⠀
3️⃣заливаем кокосовым молоком, добавляем специи, соль и тушим 10 минут.
⠀
❗️внимание! Накладываем в тарелку порцию и закрывшем кастрюлю (есть риск съесть всю 😂👍🏻)
⠀
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Как приготовить овсянку с жареными бананами и орешками?
Как же мне полюбилась овсянка с жареными бананами и орешками 🙀🤤🤤
Варю на воде + кокосовое молоко ( 1:1) овсянку. Добавляю заморозку ягоды ( у меня малина + клубника)
Если нет молока, то варим на воде добавляем 1 ст л кокосового масла 🤍
Смазываю сковороду маслом ( сливочное или ГХИ) и добавляю ( сахар или сироп какой- нибудь сладкий ( топинамбура ) . Жду, когда хорошо прогреется, обжариваю бананы ( минуту буквально) и орешки ( орехи любые( кедровые, кешью, грецкие , фундук и тд)
И вкусно кушаю 😄
...
Булгур со шпинатом с перепелиными яйцами в кокосовом молоке
#severna-ya_готовит_детям
Ужин дочери
#список_в_роддом👼🏻
Все собрала? Или че то забыла, а может лишнее?
🔸две сумки в роддом(в род блок/стационар)
🔸документы:паспорт,полис,карта беременности, снилс, копии УЗИ
🔸деньги
🔸подгузники-2 уп
🔸однораз.пеленки-10 шт
🔸прокладки урологические-10 шт/ прокладки ночные Always-12 шт
🔸шортики для фиксации прокладок-4шт
🔸прокладки для груди-1 уп
🔸туалетная бумага:сухая и влажная
🔸накладки на унитаз однораз
🔸детские влажные салфетки
🔸мирамистин
🔸свечи глицериновые
🔸мазь от трещин на сосках purelan
🔸...
Тема :Борщ очень красный🍲 нереально вкусный.
Рецепт очень прост🤷🏼♀️👍
Секрет в особенности готовки свеклы.
Борщ варить как обычно:мясо, картофель, капуста, зажарка:лук, морковь, болгарский перец.
А вот секретный ингредиент🧂
Одну среднюю свеклу режете соломой, кладете в сотейник,
добавляете:
1 ст. ложку сахара,
1 ст. ложку яблочного уксуса,
1 ст. ложку томатной пасты,
1 стакан воды,
ставите на медленный огонь и даёте тушиться за время готовки борща (примерно 40 минут) заливаете в борщ и готов...