Сегодня начала приседать наконец то))) так как малоподвижная жизнь у меня. Жаль что раньше не занималась.. занималась, но не регулярно. Всегда бросала в пол пути...
кстати это не для того чтобы приблизить роды, а чтобы они были легкими, легко открылся таз во время родов инша Аллаһ...
А вы занимаетесь спортом, фитнесом? Или у кого были роды легкими благодаря фитнесом?
Комментарии
@jana0112 в ютубе покажет подробнее. Вам лучше искать там. Очень полезно и для циркуляций крови, предотвратить гипоксию плода. Ну не только приседание конечно, вся упражнения которые можно беременным...
Лучшая зарядка для беременных это мыть полы руками. Не на коленках а в позе раком. И бедра двигаются и таз разробатывается
@dinka29, неглубокий присед с раздвинутыми ногами можно на третьем триместре. Посмотрите в ютубе зарядку для беременных на 3 триместре.
Расскажите подробнее пожалуйста
У меня работа сидячая, может после работы тоже начать приседать
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Девочки, а есть такие, кто после родов был на ПП, занимался фитнесом и все равно не худел? А как завершил ГВ похудел?
Третьи роды: правда ли, что самые легкие?
Кто сказал, что третьи роды самые легкие??? Но я это сделала💪
@cepde4ko блин а мне неудобно, задыхаюсь и со временем живот будет мешать(