Столкнулась с тем, что многие мамочки не знают, что такое Диастаз, «Мамулин» животик. Чтобы не писать много, делюсь ссылкой на статью. Там достаточно просто объяснена теория и есть видео с упражнениями. Давайте будем красивыми и подтянутыми!!!😘 ссылка
@lizhen037, к сожалению, часто они не сходятся в нужной степени, особенно, если было несколько беременностей. Как в моем случае. Поэтому только комплекс специальных упражнений может выручить. Лично мне пришлось отказаться от всех тренировок, которые у меня были раньше, потому как они противопоказаны при диастазе. Но результат радует!