Я такая умничка 😋 Сама собой горжусь ✌

Я такая умничка 😋 Сама собой горжусь ✌️

Это таблица в которой я после родов постоянно записываю свои изменения в весе и см.

Вторая табличка это мой набор веса во время Б. А третья это февраль когда я была Б, но ещё не знала 😋

10 февраля я была беременна как 10 дней ❤️

Мой вес до Б 65 кг был ✌️

На роды я пошла 81 кг, а когда выписалась была 75 кг 😋

Видно что после родов за 2 месяца я скинула вес от 81 стала 70 😋

Но после стала опять набирать и опять поправилась на 4 кг😈

Тогда я поняла что надо сесть на ПП и начать тренировки 😋💪

Начала своё преобразование 19 Марта 😋✌️

И вот благодаря своей программе и своему меню ПП за 43 дня я скинула 4 кг ✌️ И не особо утруждала и не мучая себя изнурительной тренировкой, а всего лишь 4 недели 15 минут занятий через день и 2 недели каждый день 15 минут занятий 😋✌️

Я уменьшалась в груди 4 см, талии 5 см, бедра 3 см, ноги 3 см и руки 1 см 🙈🙈🙈

И это ещё не предел, потому что только за последние 5 дней у меня ушло 2 см в груди, 2 см в талии, 1 см в бёдрах 💪💪💪

Не смотря что у меня из 5 дней этих 4 дня критические дни 🙈🙈🙈 и я не пропустила не одного дня ✌️

Значит я иду в правильном направлении 🏋🏋🏋

До Б я не была худышка с маленькими параметрами, потому что я была накаченная 💪 и эти объёмы не жира были, а одних мышц ☝️☝☝

Скинув ещё 5 кг, я начну опять качать свои ручки, ножки, попку и пузик 🏋🏋🏋

Я в предвкушения себя накаченной и округлённой 🏋🏋🏋🏋

А это все я написала для того что вы поняли что все возможно 😋✌️

Главное желание и стремление 😋☝️

#марафон

#фитнеспослеродов

#диета

#пп

#чистка

#менюпп

#детокснапиток

#рецепты