Мамы деток от 1 года до 2 лет напишите, пожалуйста,свой рацион.Мы кушаем:9:00-каша(рисовая,овсяная,гречневая,кукурузная,…
Мамы деток от 1 года до 2 лет напишите, пожалуйста,свой рацион.Мы кушаем:9:00-каша(рисовая,овсяная,гречневая,кукурузная,пшенная,пшеничная)или омлет.Затем в 12:00 укладываю спать и кормлю грудью,в 15:00 у нас обед,разные супы,гарниры с мясом.Перекус-печенье и фрукты.В 18:00 -творожок,фрукты.И перед сном грудью кормлю и ночью.Скажите,по вашему,что стоит нам ещё добавить в рацион?Не скудноват?
Марина·Мама сына (1 год)
8:00 завтрак, каша на молоке с водой (50/50)+половинка яйца или бутерброд с маслом/масло+сыр
11:45-12:00 обед, мясо + крупы/макароны/овощи, обычно это густой суп или мясо/котлета/фрикадельки + второе
Сон +/- с 12 до 15
15:00-15:30 полдник, печенье+фрукт пюре+творожок, иногда могу дать ещё кисломолочку, если обед был не сытный или мало поел
18:30-19:00 ужин, овощи/крупы/макароны + что-то мясное, но немного (по рекомендации врача не больше 30 гр).
Перед сном также может быть кисломолочка или жидкая каша (из вкусвил), если плохо поужинал, но обычно больше 50 мл не выпивает
Ночью ~ в 2:00 пьёт кефир/бифилайф из бутылочки целый
·Ответить