Девочки, кто налаживает / наладил грудное вскармливание 😬😬😬Что вы кушаете? Откуда черпаете рецепты?…

Ела все, кроме явных аллергенов, типа шоколада, цитрусовых и тп. Супы без зажарок, жареное заменила печёным или приготовленным на пару. Сладкое не ела покупное, сама пекла печенье и кексы. А, конфеты коровка покупала с хорошим составом.

Первый месяц ела как выше девушка вам написала .

Потом начала больше добавлять того чего нельзя . В результате в 2-3 месяца ела все .

Больше пить чая с молоком)

А вообще я первые две недели кушала гречку, каши, супчики, . Все легкое, диетическое. Потом постепенно стала пробовать все и реакции не было у сына)

Главное исключить продукты, которые могут вызвать газы, горох, кукуруза, виноград, капуста , газировки, острое, маринованное и т.д

Статьи аллерголога про питание при ГВ: все разложено по полочкам!

Часть 1

https://instagram.com/p/BOR4vvOB2Ng/

2

https://instagram.com/p/BOWbxWyBPTa/

3

https://instagram.com/p/BO15dIChC8f/

Последние исследования показывают, что гипоаллергенные диеты себя не оправдали, а даже наоборот)

А реагируют детки на гистаминолибераторы(шоколад, цитрусовые и т.д.) в первой части как раз подробно будет написано про них)

Ешьте ,побольше горячего ,что бы молоко хорошо приходило ,чай с молоком 👍Я еще лактационные пила чаи ,сыр по чуть ела (крепит от него ,если много )орехи ,сгущенка без фанатизма ,из сладкого ела зефир белый ,печенье обычное ,пастилу

Ем всё, в том числе шоколад. Пью всё, кроме алкоголя.