Как же хочется зелёных яблок🍏🤤 сегодня пришли анализы-у меня нехватка железа...уже неделю ем 🍏 в огромных количествах и…

Гранат, говядина и телятина

@mrsdubr, гранат вообще не переношу☹️ буду есть мясо ещё,спасибо)

Гречка

@balkar, о там тоже железо? не знала)

Только красное мясо поможет, плюс печень и сердце говяжьи.

У меня на страничке много постов связанных с гемоглобином , если интересно можете почитать)))💐

Вы у врача уточните, может, нужно попить в таблетках, если сильно низкий гемоглобин. Потому что при рождении у ребеночка такой же гемоглобин, как был у матери. И пока не введешь малышу прикорм, он у него таким и останется либо ему назначат лекарства. Так что лучше поднять перед родами. К меня у первого так было

@veronika.mama2016, да назначили ещё Ферлатум

Сорбифер отлично поднимает

Не любите гранаты- гранатовый сок в помощь)))Гречка, печень , говядина, горький шоколад( реальный шоколад, а не сладкая плитка) в яблоках оч мало железа(

@fi_ga, теперь горького шоколада захотелось😋😄

Сорбифер мне назначали , тоже начну его пить 🥤 НО знакомая девушка 👩🏼‍⚕️ фармацевт сказала , что его нужно пить с аскорбинкой вместе ...что так типо он не усваивается 😼😼😼 вот..

Среди продуктов растительного происхождения лучше отдать предпочтение какао, тыквенным семечкам, бобам, гречке, чечевице, свежим грибам, чернике, черной смородине, кунжуту, халве. Единственный недостаток «растительного» железа – его плохая усвояемость.

Для тех, кто больше предпочитает фрукты и овощи, можно остановить выбор на цветной капусте, миндале, клубнике, шпинате, бананах, абрикосах, свекле, яблоках и персиках. Количество железа в этих продуктах варьируется от 5 до 10 мг на сто граммов продукта.

Повысить уровень гемоглобина в крови также помогут манная крупа, зеленый лук, дыня, картофель, рис, крупа ячневая. Однако содержание железа в них не так высоко – всего от 2 до 5,5 мг. Эти продукты больше подходят для поддержания уровня железа в организме, то есть в целях профилактики.

Сорбифер дурулес , отлично поднимает гемоглобин , этому препарату равных нет

А из продуктов , гречка и сухофрукты , у меня тоже самое )

За 10 дней препарата +гречка и орехи ела ) и все стало шикарно)

Орехи грецкие именно)

Лежала вот на сохранении и врач увидела на тумбочке зеленые яблоки и как начала кричать , что беременным нельзя именно зеленые . Объяснила это тем , что во-первых , от них запоры . А , во - вторых , что они влияют на развитие плода . И вот не знаю 🤔 верить или нет . Но есть их перестала 😁

Урбеч можно!

@anyasonina бред это все про зеленые яблоки 😂

Железо есть только в мясе красном) Печень говяжья, говядина, телятина. Усваивается только с витамином С. То есть едите мясо и тут же витамин С (квашеная капуста, болгарский перец, лимон и тд). Убрать на время всю молочку. Железо с молочкой не усваивается. Яблоки, гречка и тд - давно уже известно, что не работают)

Натрите на тёрке. Я так ела!!

Гематоген)))

У меня тоже низкий, был 113, пропила Сорбифер- стал 109 😢 Теперь к гематологу направляют, пока Тотему пью, на следующей неделе проверю есть ли толк.

@dasha1501, а чтобы повысить усвояемость «растительного железа»: надо витамин С употреблять вместе с ними.

@lisa.lisichka, я читала, что железо из продуктов животного происхождения усваивается и так. А вот для растительных, да, витамин С

@anyasonina, да бред)мне врач даже сказала есть зеленые яблоки

@locabronka, не, мы прошли эту тему, у мамы проблемы были с железом. Ни в какой зелени ее нет, там такая доза, чтоттолку не будет. Только мясо и только с С и без молочки. Поднимается быстро, недели за две