Две ночи меня мучает бессонница 😔. Кручусь, верчусь, засыпаю только под самое утро на пару часов. Кто как спасается?

Блин и у меня такое же(((

никак) сейчас полнолуние вот вот, у всех бессонницы

Повод встать пораньше, сделать много дел

У меня пару недель назад началось..только засыпаю часов в 12, а просыпаюсь в 3-4 ночи и все...🤦🏽‍♀️наступает время просмотра сериалов...

я за посл неделю только сегодня более менее спала. обычно помогает валерьянка и пустырник

@kitchen_warrior_, так я наоборот засыпаю в 5-6 утра и чувствую себя квашней тк сын будит в 8-9 утра

@tatiana.kam, а я засыпаю в 5-6 утра, а сын уже будит в 8-9 утра

@puziki_arbuziki, я на валерьянке уже несколько месяцев

@olesya14 я вот заснула в 2...плюс у меня насморк,дышать не могу, проснулась в 6, в 8 отвела детей мужа в сад, прибралась, приготовила завтрак, кофе сварила себе, вот к 9 моя уже встала, муж к 11 очнулся) а я бодрячком.. Странная какая-то)))

@kitchen_warrior_, здорово, что на вас не сказывается такое маленькое количество сна. А я прям своя не своя

А я наоборот в 10 уже отрубает 😀и до 7-8 точно сплю

У меня на вашем сроке была страшная бессоница,пила успокоительные в часов в 9 вечера,и как только по чувствую что все вроде сейчас усну))шла спать,чаи всякие успокоительные,а то я целый месяц мучилась,засыпала под утро но вставала вечером,и так месяц😔

@tsarevna23, надеюсь она не придёт к тебе в гости 😄

@olesya_mitrofanova_96, ой это ужасно. В первую Б бессонница обошла меня стороной.

Я не знаю есть ли в этом взаимосвязь, но от бессонницы мне очень помогает массаж а после тёплый душ и все это перед сном, массаж прошу делать мужа, ворчит да делает))

@lenalena_1984, надо будет попробовать

@olesya14 это редкость... До этой недели меня выключало около 10-10.30 и в 8.30 еле вставала

@kitchen_warrior_, мне три недели очень хочется днём поспать, но сын у меня днём не спит и не даёт мне.