Всем привет! Хотела с Вами поговорить о такой проблеме, как эмоциональное выгорание 💥🔥☄️ Выгоранию подвержены трудоголики, декретницы и представители профессий, связанные с постоянным общением с людьми 🗣🤯🤬 Почему происходит выгорание? Мне кажется, что причинами могут быть: 🔹высокий темп - мамочки любят делать кучу делать одновременно, потому что "никто не поможет", "муж будет ворчать" и т.д.; 🔹 перфекционизм - все должно лежать на своих полочках, под определенным углом, с определенным количеством пыли, а лучше без пыли, детские вещи должны на 2 раза быть перестираны антибактериальными средствами, у мужа штаны и рубашки должны быть поглажены так, чтобы стрелки были видны; 🔹 частая критика со стороны - многие жалуются, что мамы/свекрови/бабушки/тети/сестры и другие представители, которые любят учить жизни и у которых своей личной жизни почему-то не оказалось, постоянно делают замечания о "кривизне Ваших рук и извилин"; 🔹однообразие (можно наверное назвать "День сурка") - каждый день одно и тоже, одно и тоже🔫🤦🏻♀️🤷🏻♀️; 🔹 физическая усталость - недосып, снижение иммунитета, плохое питание, а все это приводит к снижению заряда батарейки;🔹нежелание принимать чужую помощь - я сильная, я смелая, я справлюсь со своими детьми самааааа (читать громко, с дергающимся глазом и сковородкой в руках). Да походу причин эмоционального выгорания бесконечное множество 🙈🙈🙈 Ну что? Нашли свое поведение в некоторых выше описанных пунктах? Колитесь!!! 😉😉😉 #мамаСюся
P.S.: @julianna, я все верно описала?🤣🤣🤣
О даа, и у меня весеннее обострение видимо.. вчера разревелась, потому что не могла уложить сына днём спать 😥 потом взяла себя в руки ) а вообще, для меня самое главное - нормальный ночной сон и обязательный дневной отдых. Тогда есть силы на все остальное. Ну и с подружайками хотя бы раз в 2 недели куда-то выйти - лучшее лекарство от депрессии 💃
@kseniya.permyakova.1989 тема моей дипломной работы))) Защитила на 5 кстати
Согласна со всем! Поною и я🤪дом большой, муж приезжает раз в месяц на несколько дней🤦♀️пока так((( нужно все делать, кроме меня некому. Да и просто выйти погулять с ребёнком во двор я не могу, то грабли в руки, то ещё что-нибудь 🤷🏼♀️зато у меня выходные по готовке, когда муж приезжает🙏
@nastyamasya, а мне кажется, сейчас тоже можно уже ... я вот иногда могу пойти полежать, когда муж дома. Закрываюсь и лежу отдыхаю пол часа )
@nastyamasya, я тоже грешу на весну, потому что до этого, хоть и было тяжело, но как-то все равно все делала и не жаловалась.
@varegka_, а потому что деваться некуда. Да и думаешь "а кто, если не я?"
А вообще меня все устраивает! У меня жизнь насыщенная такая стала, столько новых интересов, творчества. То школа, то садик, прогулки с малышом и новые знакомства. То конкурсы какие нибудь. Жизнь кипит. А от бытовых проблем устают почти все. Но и тут ищут свои успехи. Я думаю на нас весна на всех действует. Сейчас придёт лето, солнышко, цветочки, бабочки и мы все глотнем новых эмоций! 🤗😍😋😊
@kseniya.permyakova.1989, вы не одна. Я тоже гав да гав на всех. Порой молчу и делаю сама. Потому что бестолку 👍
Я во всех пунктах 😄 по-другому не могу. Да, бывает состояние "Я так больше не могу", а потом новый день, и опять уже почему-то могу))) 😄
@nastyamasya, я вообще мать-злаясобака!!! Мне уже надоело, пока не накричишь, ну никто ничего не понимает
@ulimama, вот и мне надоело командовать, как генерал на параде! Все должны понимать, что у меня не 8 рук. В итоге, это я только все всегда понимаю и прощаю. Вырастут и будет порядок в доме и звенящая тишина. А сейчас жизнь течёт бурной рекой. И мне это от части нравится.
@ulimama, нееет 😂о тайной комнате мечтают все... Но для этого нужно подростить деток.
@nastyamasya, муж и старший уже вполне могли бы сами делать всё, а за младшими, конечно, представляю, как вам тяжело ... Когда детей больше двух, нужно распределять обязанности на всех. Порой я командую четко и они шевелятся ))) Но это тоже быстро надоедает.
Я знаете, о чем мечтаю? О своей комнате))) не спальне и не гардеробной- это у нас имеется, в вот прямо о своей маленькой комнате: с удобны диванчиком и столом, и разными своими только штучками. И защёлкой на двери изнутри)) и правило: если мама ушла к себе, ее не беспокоить! Так бывает?))))
@kseniya.permyakova.1989, я тоже хочу похитить мужа! Который вечно на работе. И у меня выгорание. Рада бы помощи, но все бабушки, хоть и на пенсии, вечно заняты собой! Я педант, люблю все на своих местах, но давно закрыла на это глаза, 4 мужика ни как не хотят этого делать, а у меня порой не хватает сил, все за всеми раскладывать.
Все пункты про меня 🤦🏽♀️. Помощь я бы, может, приняла, но не от кого. Иногда можно было бы к маме обратиться, но мне неудобно, она и так устает... Сне кажется, когда есть разнообразие и отдых (хоть немного), смена обстановки, то усталость так не накапливается.. Я тоже сейчас на грани, может, весенне обострение 🧟♂️
@tusechka83156, @katerina140794, @eustoma, девочки, нас так много с этими проблемами🙈🙈🙈
Да согласна я и относилась к категории кто с людьми работает, а сейчас декрет, и вот этот месяц мне тяжело даётся, прям эмоционально-морально устала, хочется хотя бы 1 день побыть одной без хлопот😤😓 надеюсь на праздники муж дома и мама освободится сына с ночёвкой отправим, сами на др гульнем, мне прям нужен глоток воздуха и глоток вина😂🙈
Каждый пункт про меня) вещи постираны с двух сторон и отдельно с кондиционером прополосканы и поужены)
Ооо даааа 😣По всем пунктам ,кроме последнего,я бы и рада помощь принять,а нет,"хочешь чтоб было сделано как Надо👆,сделай сам"😄
@kelminova, пытается сидеть, по крайней мере видно, что самой уде ей не терпится☺️
@kelminova, они кто в декрете, кто работает, вот жду выходных и надеюсь, что кто-нибудь проглотов заберет
@kelminova, еще бы муж появляся дома со своей этой работой 😭😭😭 хотя я вот, наоборот, хочу его похитить 😂😂😂
@ulimama теперь и я о ней мечтаю🙄