@mamon4ik, спасибо большое

Ела все , как и до родов, исключение только вредные продукты

Я ела язык отварной, кролика, индейку, гречку, картошку, суп из говядины, тефтели, макароны, чай с печеньями , сыр адыгейский, йогурт классический.

ссылка

Спасибо 😉

Согласна с @gulmira0666 ,+ я исключала газированные напитки,чипсы и все в таком роде.вредности вводила постепенно смотрела реакцию

Жареное не ела, после 4 мес стала есть красный борщ, мясо с томатом. А так старалась, отбивными из бедра индейки в духовке, сверху картошка со сметаной (если сыр потеперь, слишком жирное и у нас аллергия на Белок коровы была) . Ела все ваши, мясо тушеное в мультиварке , в собственном соку или с добав сметаны, запеканка овощная(брокколи+цв.капуста) , запеканка творожная, пюре, котлеты, супы, с фрикадельками, с чечевицей, тефтели с мультиварке, спагетти.

Пробуйте все понемногу,наблюдайте за ребёнком, если все спокойно, то отлично:)

Никогда пока были на гв не задавалась таким вопросом, ела всё , что ела во время беременности.