Девочки, добрый день. Скажите как справиться с болью в спине? Ни лежать ни седеть не стоять не могу.

@vika509 спасибо.

У меня никак не проходили боли, но спустя несколько недель- прошло, это вес переместился на другой отдел позвоночника . Если у вас не с начала бер так болит, то вероятно может пройти . У меня 2 бер примерно на вашем сроке болела спина и резко проходила...

У меня прошли боли после того как начала ходить на йогу для беременных и в бассейн. После занятий сразу лёгкость в спине

@nina.bilet.25 спасибо

У меня такая же проблема. Не могу ни сидеть ни лежать ни спать. Временами лучше, временами хуже. Была у невролога, сказал что нагрузка дополнительная на спину, изменились шаги, осанка, походка. Остаётся только терпеть. И если сильно болит, можно меновазин. (он не всасывется в кожу.) очень советовали упражнения делать для беременных. Если есть книга у Вас... В них очень много упражнений. Мне помогает. Только если Вам доставляет дискомфорт, лучше упражнения не делать. Моё любимое это "кошечка"... Крестец прям отпускает.

@marinakorolkova9 поясницу не маж лучше. Намаж всё остальное, ребра, лопатки. Она просто согревающая, по этому поясницу не надо

@grigorevaolga91 да и поясница и выше где то. Ощущение что тяжесть во всем позвоночнике.

@marinakorolkova9 ещё знаете чем разрешали мне врачи на таком все сроке, мази миновозин жидкая в виде спрея. Но только когда пздц как болит. Я раз в неделю иногда 2 раза мазала. Она снимает боль. А боль не в пояснице??

@grigorevaolga91 спасибо

@marinakorolkova9 постойте на коленках мин 15,а то и больше

@grigorevaolga91 я вчера вообще целый день лежала и наверное от лежки у меня к ночи все разболелась и до сих пор не найти положения ни лечь ни сесть.

У меня тоже дико болела, пока работать не перестала. Надо бандаж носить обязательно, меньше на ногах бывать, ну остальное как советуют выше. У меня прошло где то к 32 неделе, а так вообще 100м пройду и всё..

@ms.91 спасибо.

У меня к вечеру начинает ныть. Встаю в коленно локтевую позу и муж массажирует спинку. Так в течении минут 10-15. Потом отпускает.