Девочки,кто шарит в наборе веса?Муж ну никак не набирает,но хотел бы...мы весим почти одинаково🙈что…

Ем все и не набираю (. Генетика... Может у вашего мужа так же?

Пусть гейнер попробует ,мой набрал 7 кг за месяц.Только потом главное их сжигать и превращать в мышцы ,а не тупо в жир

@irinka2105, скорее всего да,но можно же хоть чуууточку..какие то там белки и прочее ,я в этом не разбираюсь совсем потому что сама ем без остановки и не толстею ,но меня то это как девушку устраивает 🙈

@darina0903, а что это такое гейнер?)

@darina0903 это таблетки какие то? @kartalysh я тоже не разбираюсь😁. Хочу все приложение какое нибудь скачать по счетчикам калорий, да руки не доходят (.

Вам нужно посчитать, сколько калорий он должен потреблять, чтобы увеличить вес. Если хотите, могу посчитать. Потом скачать прогу фэтсикрет и вбивать туда продукты, следить за тем, чтобы количество калорий соответствовало цифре из формулы.

Мой тоже дрищ. Ощущение, что не ест вообще.

@barsii, ухты,это конечно не для моего мозга,если не сложно буду вам очень благодарна 🙏🏻

@mamaagatochki, во во,аж обидно.первое же что все говорят «жена не кормит»😤ага пол дня у плиты каждый день,обидно так то 😏

@kartalysh, тогда напишите вес, рост, возраст, физическая активность какая, желаемый вес

@barsii, 62кг/174см/32 года/активность-таскание ребёнка на руках и всё😏,желаемый 70кг

@kartalysh, если нужна быстрая прибавка, то муж должен употреблять 3500 кал в день) а вдруг привыкнет и не сможет потом остановиться)

@barsii, это примерно мешок 5кг макарон?😂да я его в зал ещё щас отравляю,вот и хочу это как то едой ещё закрепить чтоб вообще не испарялся )))

@kartalysh, всего лишь 1 кг) это пять бургеров) 7 булочек, но 4 кг овощного салата)

@barsii, блин как интересно)но мне кажется что он так и сьедает 😬

Ничего ему не поможет, у меня и папа такой, и я сама сколько не съем, вообще вес не прет. Даже мышечную массу нарастить с такой физиологией очень трудно.

Единственное у меня получилось однажды набрать около 3 кг, когда я стала есть четко по режиму, когда впервые устроилась на работу.

Стероиды и спорт💁🏼‍♀️ у моего та же проблема