Все девчули,завтра разгрузочный день!!! 1,5 кг яблок на 6 приемов😤😤..Пожелайте терпеница!😩😩. Я смогу-я все смогу😂😂

Держитесь)))

Я все равно сорвалась сегодня, выпила кофе с печенькой, зефиркой

Я выдержала,но мне потом очень сильно желудок болел. Мне больше нравится на твороге или гречке. Держитесь.

@darya_shindich 👌

Мне больше на кефире нравится! Кефир и вода!

А вообще можно устроить не одни яблоки

А любые фрукты кроме банана и винограда!

Салатик ммм....фруктовый

@sunpalych потом и на кефире посидим😆😆

Лучше на мясе , не такой стресс для организма

И у меня завтра разгруз на кефире и яблоках)

@violavi в смысле на вореночке без соли?

@apelsinka19 часто делаете? И помогает ли?

Лучше старайтесь в принципе полезно питаться, ну или хотя бы не есть вечером. Толку от этих разгрузочных ровно на один день, через день на весах, то, что было прежде или вообще плюс.

@daniklitvinov75 один раз делала) на другой сорвалась) врач сказала разрузы раз в неделю делать)

@daniklitvinov75, есть такой вариант: 500-600 гр нежирного мяса, 4 зерновых хлебца, 1 л кефира ( мясо желательно не солить )

@violavi ага. И это получается тоже один день в неделю нужно?!. Или можно парочку постдеть?))

@daniklitvinov75, есть много вариаций разгрузочных дней, но, женщинам в положении, не положено сидеть на диете, достаточно 1 дня в неделю

@violavi 👍👍☝

@daniklitvinov75, и лучше разнообразить) например в эту неделю мясной разгрузочный, в следующую, рисовый или печёный картофель ) рис хорошо отеки снимает, но нужно быть осторожной, если есть проблемы со стулом )

@violavi буду делать!!!.Тяжело,но не помру😉

@violavi если есть смысл,то нужно обязательно. А то потом будут сложности...

не наедайтесь на ночь ежедневно и все у вас получится

Вы серьезно? Зачем? 🙄 Если да, то это ужасно! Так питаться в вашем положении опасно. И диеты чисто на кефире, яблоках, гречке не принесут вам желаемого результата на долго. Питайтесь правильно и будет вам счастье.

@juliaviperts, опасен патологический набор веса. Это чревато последствиями.

Думаю автора врач посадил на разгрузочные дни , а не сама она решила яблоками питаться

@ioko, а почему на гв много чего нельзя ?

Понятие диета кормящей мамы существует только на постсоветском пространстве.

Если ребёнок не аллергик , можно кушать все. Просто следить за реакцией организма.

А вот 30 лишних кг сбрасывать после родов, ой как нелегко.

@olga_kasha если так питаться назначил врач, то лучше его сменить на другого.

@daniklitvinov75, а сколько вы набрали ?

Вы старайтесь не кушать на ночь , больше лопайте овощей и фруктов, старайтесь чаще ходить пешком.

Запекайте в духовке.

Тяжело это все , но если «разожраться» , то сбрасывать после родов очень непросто. Ну и сами понимаете , что перебор не самым лучшим образом сказывается на вашем самочувствии и ребёночке.

Берегите себя

@ioko, не соглашусь. Я с первой дочкой набрала 13 кг , соблюдала строгую диету кормящей и нифига не худела.

Хотя и лишнего было не много

Тут все от организма зависит .

Легче предупредить , чем потом бороться с последствиями

@ioko, просто у врачей есть список разгрузочных дней для каждого триместра. Такой разгрузочный день на яблоках действительно есть в протоколах.

Ведь это кто-то разработал и минздрав подписал.

Другое дело , что это очень сложно.

Просто знаю я таких , кто по 15 эклеров за присест съедал. А потом плакали , что не могут похудеть.

Понятно , что когда хочется невозможно остановиться , но нужно стараться держать себя в руках

@ioko, это когда прикорм с двух месяцев вводили ))

Яблочный сок ? 😂

@ioko, вам повезло , что вы много в роддоме оставили. Я во вторую беременность 9.500 набрала , но 3-4 лишних кг все не уходят 😭

Все очень индивидуально.

@ioko, не протоколы недавно менялись. Кто-то новые утвердил. Такие ужасные , что лучше бы по старым вели беременность

Но это уже другая история .

@ioko, Полностью согласна , но лень и желание жрать никто не отменял. Попробуй не жрать и ещё заниматься 😂

Это нужно взять себя в руки , а в руки брать себя не хочется , потому что и так устаёшь от бессонным ночей. Хочется заедать все вкусненьким и одновременно быть стройной как кипарис.

Ведь так и есть , согласитесь ?

@ioko, а я приговариваю своему лишнему уйти 😂 Верю и надеюсь

Может сам уйдёт???😂

@ioko, козел этот жирок.

Конечно когда мой гормонный фон установится , организм придёт в норму после родов , я начну бой.

🐽🐷🥊

@ioko, согласна , что вот трудно было ? 😂 бессовестные

По-моему это жесть на одних яблоках сидеть,я бы себе желудок спалила. Питайтесь,как раньше,только меньшими порциями. Яблочки я бы запекала.

Мне такие разгрузочные дни помогали чуть сбросить вес перед походом и врачу (ну я для этого и сидела на кефире день, чтоб на следующий день врач не сильно ругалась). Но по сути- мне они не помогали. Набрала 18 кг с постоянными разгрузочными днями и ПП. В роддоме ушло 6, и за 3 месяца абсолютно без усилий я вернулась в добеременный вес. Итого за 9 месяцев беременности набрала 18 кг, а за 9 мес после КС сбросила 24 кг) теперь вот думаю как набрать килограмм 5, а то ветром сносит) так что особо не переживайте)

Автор, как я Вас понимаю))) я на кефире разгрузочные делаю))) вот меня суббота ждёт кефирный🤣 после родов 4 кг так и не уходили все никак, сейчас уже на пути))) не все с гв сбрасывают без проблем, так что держитесь!!!

@ioko если вам лет 20, то не тяжело!!!

Я тоже на второго ребенка набрала 20 кг!!!! Наела!!!! В роддоме оставила 5-6. Откуда вы могли 16 оставить - загадка!!!!.....учитывая вес ребенка-последа- и прочей ерунды - обычно макс.6 кг оставляется......

@nas_mikhal я вообще на гв не сбрасывала, есть хотелось сильно

@dajanka, я тоже очень кушать хочу. Стараюсь правильно питаться , но есть хочется до потери сознания. Я встаю утром голодна 😂

@olga_kasha у меня после род.дома появился зверский извращенный аппетит, я даже варила себе слаааадкую манную кашу - на ночь 😱 до этого, в последний раз, я её ела в детском саду😀.....

Через несколько месяцев гормоны угомонятся.....такого зверского аппетита не будет.

@dajanka, зачем вы мне сказали про манную кашу ? 😂

Ох когда они угомоняться ?

Я тоже сидела день на печеных яблоках. 1600 целиком, минус внутренности, ну думаю 1300 в чистом виде. Жостко , но пережила)

@olga_kasha спасибо!!!

@dajanka я в начале в первый месяц , а потом все))) хоть мне 25 тогда было, поэтому не знаю, кто там в минус уходит, только если детки аллергии и строгое питание, а если как у меня, ела всё подряд, то тяжело 😫