Девочки, а вы тренируетесь дома?? Или ходите в зал? Если дома, то сами придумываете тренировку или…

Я дома занимаюсь, тренер дистанционно даёт тренировки и пример питания)

@anchoys, а где тренера нашли? Платно ?

Дома, прошла 2 марафона, теперь занимаюсь по ним)) конечно, очень хочется в зал

Дома по программе синди кроуфорд для родивших.

@katerina_n, а у кого проходили? Тоже в зал хочу, но пока это из области фантистики😬

Я дома занимаюсь по видео

http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/uprazhnenija-dlja-tela/402-stroynaya-figura-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html

@karakumka, не знала, что у нее есть такие. Класс.

У девочки отсюда и Алионы Хильт))

@kkatarina, я раньше занималась по обычной её программе - но там лютая жесть вообще! А потом узнала, что есть и такая программа.

@karakumka, я когда то ооочень давно по ней занималась. Даже не думала, что у нее и для мам есть)надо посмотреть)

Я с 16-ой недели вернулась в зал🤗🤗 счастья полные штаны)) программу пишет тренер из Тюмени,когда я в Красноярске,но он меня и до Б тренировал)

Я и в зал хожу, и дома тренируюсь, и в марафонах участвую😂 но сейчас беременна, поэтому не переусердствую и хожу только в зал

Платно, тренера нашла тут)

@elistratova2002, здорово, хороших тренировок!)

@ekaterina_______, тренер дисциплинирует)

@kkatarina, спасибо большое!🌹

Хожу в спортзал

Занимаемся сами , информацию о тренировках берём с разных источников, выбираем что больше подходит для поставленых задач

Я хочу вот начать тренить с джилиан майколз

Хожу в зал раз - 2 в неделю, а так летом начну на улице ещё тренить. Просто базовый упражнения

Я проходила марафоны , и тут у Дарси, и ещё какие-то...меня хватало на 3 дня! Для меня важно понимать, что я делаю и индивидуальный подход! В итоге нашла только один марафон , который учитывает все мои потребности, возможности и тд! Прошла сейчас 2 недели

Построен марафон по тренировкам Джилиан Майклс, но там комбинирование!

Вообщем, если интересно могу скинуть ссылку на этот марафон

@olesyamammy, давай, спасибо!!! Я тоже проходила несколько разных и один только понравился.я сама спортсмен, то так лень дома заниаться😩

@kkatarina, главное начать, потом затягивает и ждёшь тренировку скорее)))

@kkatarina, вот они мне понравились https://www.instagram.com/uestetic