@aleskerova ты меня пугаешь, какая дурка? Какое анданте? Хотя блять у меня уже у самой скоро нервный срыв будет, надеюсь бак не побежит

@katyna_kat, 😳 что, простите ? 😂 клаустрофобия?🙈 жесть

@shlihten значит в организме есть какая то причина, мне врач однажды вообще сказала, что это легкая клаустрофобия, потолок давит😱

@lesyadima, @izotova.n, такая же фигня с мужем 😕 чудеса какие то

У моего мужа со спиной та же история)

Кокоин

как муж с тобой ещё не развелся 😁😁😁

@katyna_kat хз,я ими вкидывалась конкретно,меня в дурку увезти хотели. Сидела полгода на них. Кароч,не превышай дозу!

@aleskerova на утро огурец?

Анданте

@aistenish меня только транквилизаторы успокаивают😄

@katyna_kat а расслабляющая ванна? На ночь, как ребенку - ничего эммоционального, чтобы не перевозбуждаться :) никаких ужастиков, боевиков и триллеров! классическую музыку послушать перед сном.

@aistenish с перегородкой все ок , я в б тоже его пила, но мне как мертвому припарка😄

@katyna_kat

1. С носовой перегородкой все хорошо? Из-за нее может, воздуха не хватать.

2. В беременность ночью вскакивала от судорог ног! Врач выписала магний пропить. Он и от судорог помог и нервы успокаивает, хорошо на сон влияет.

По немению рук это мануал остеопат. Где то в шейном отделе пережаты сосуды. Массаж обязательно. По поводу бессонницы это в голове. Разбирайся.

@gts.avgust мне не нужны сильные, просто чтобы мозг расслаблялся хоть немного, мне не только ужасы снятся, много разных снов. Еслм бы я могла сама справляться со своими мыслями, эмоциями и нервами, то и проблемы бы не было😄слава богу кошмары меня сильно не мучают😄

А кошмары у вас от чего? С детства боролась с кошмарами, в 18-20 лет случился кризис, дошло до того что по 3 дня спать не ложилась, обычные снотворные не помогали, мне знакомые достали снотворное для шизиков, меня вырубало на 1,5 суток, начала путать реальности, так что таблетки чем посильнее тем лучше не помогут, сны нужно прорабатывать, особенно если вы к этому склонны. Ну те я не хочу вам что то доказывать, просто если вы все же достанете где то сильные снотворные они не избавят вас от проблемы, а лишь доведут до ещё худшего эмоционального состояния. Когда хлещет адреналин: чаи травяные на успокоение, выхожу на балкон дышать, за один раз не поможет, мысли привожу в порядок, все от нервов, иногда особенно когда сын доведёт, засыпаю только в 5-6 утра и встаю в 8...

У меня была при беременности бессонница. Отлично помогал Магнелис в6. По 2т 3 раза в день. Сонливости не было, но ночью спала отлично.

Персен. Ночные капсулы

На массаж попробуй сходить. Массаж спины. Только чтоб массажист был с мед образованием. Хорошо помогает.

@lerok збс помогла 😄не, мне надо снотворное, если я не сплю то потом нервоз и чесотка😄лучше колеса пить чем всех дома запилить😄

@izotova.n не одна. Обсуждали как давно это, много нас тут паралитиков )) это хондрозы и недосып ))

@katyna_kat, а, ну жди, пока перестанет. Это почти скоро 👌😁

@lerok я пробовала. Я и беруши купила, не могу. Адреналин ебашит. Это от того что кира часто просыпается. Проьовала я и книги и чаек

1. Пережимаешь полую вену. Либо жирная, либо беременная😆

2. Магний, лучше в ампулах раствор. Мощным курсом.

3. Режим сна установить: темнота, тишина, за час до сна убрать все гаджеты, вечером чаёк с мёдом и сыром. Через недельку другую бушь как новая.

Я если сплю на спине, у меня тоже кошмары и сонный паралич

Тоже плюсую за магний, прям курсом пропить, не забывая и не забивая на прием, он имеет накопительный эффект, вместе с магнием обычно еще добавляют успокоительные

@maksi.82 я пью витамины, может недостаточно 😱

По 2 пункту, скорее всего не хватает магния. У меня такое же было, терапевт рекомендовала пропить.