Милые дамы , какая эффективная диета ? Если не сложно напишите ! Физическими нагрузками пока не могу…

Зачем диета? Начните правильно питаться и все лишнее уйдёт) благо сейчас полно всяких рецептов, и вкусно и полезно)

Стол номер 9. При беременности во 2-ом триместре 5 кг ушло. Доча 3700 родилась, здоровая. Всем советую!

Кефирная! Лет 5 назад на 10 кг похудела за 2 недели! Но я пила только кефир и кофе, а до 12 кушала всё

Самая хорошая диета это правильное питание, мучное уберите, сахар тоже, в общем то сложные углеводы и белок вам в помощь, в инете куча примеров пп,

Пейте воду по 1,5литра минимум, просто в бутылке берите с собой везде что бы на виду была и пить будете, так быстрее начнете худеть, холодные обертывания можно после кс, я делала с 🐴 силой который рекламировали, кожа подтягивается и цилик раздрабливается, только я так и не похудела потому что снова беременность наступила😁

Моно диеты лучше не использовать, стресс организму большой,да потеря веса будет, а потом опять наберется. лучше все таки пп, стиль питания поменчете и всегда в тонусе будете, гуляйте больше, вакум делайте,

Я до беременности на Дюкан диете сидела, мне очень понравилась, там можно всякие сладости, тортики, булочки делать, без муки, но все по нормам естественно. Без сладостей и вкусностей не могу, этим то и понравилось мне. За пол года -25 кг

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую