Я всем брызгаю и себе тоже. Но он эффективен на начальной стадии. Как только чувствую что что то не так, начинаю брызгать. Температуры не дожидаюсь;)) ну и в период эпидемий обязательно для профилактики
Мы брызгали в нос для профилактики когда эпидемия гриппа была, сын ходил в сад и не заболел. Помогло или нет сложно сказать😂 может и без него бы не заболел.